:: MojForum.net :: > :: Život :: > :: Zdravlje :: > :: Lepota i zdravlje :: (Moderator: pg crna gora) Tema: Borba protiv celulita

[miss80]

Ja nisam imala ni od jedne takav termicki efekat iako to na vecini pise.Ni od Garcinie ni od drugih.Javljaj rezultate.

[maraja]

Skoro sam cula od jednog strucnjaka koji kaze da skidanje celulita mnogo duze traje nego skidanje masnih naslaga.Ako vam se celulit pojavio pre 5 godina znaci da ce biti potrebno pet godina "borbe" da bi potpuno nestao.Od masaze,krema,hrane,fizicke aktivnosti znaci komplet program treba da traje 5 godina 

[sladjica]

Lično neman puno celulita ali koristim bršljen gel koji je ok, primetila sam da ima efekta. Mada predpostavljam da dosta žena i devojka ima problema, mislim a i drugih da i genetika dosta ima uticaja.
Moja kuma i njena mama bez obzira na dobru liniju, paze na ishranu a obe imaju puno celulita i to od kolena pa na gore i to baš mnogo. Bile su i po koz.salonima ali su im rekli da prvo moraju da prestanu da vežbaju toliko jer imaju tvrd celulit a on se može samo "skinuti" ako ga malo omekšaju...
Mislim da je "skidanje" celulita induvidualna stvar i da bi svako trebao prvo da se konsultuje sa stručnim licima pa onda terapija-mazanje,ishrana, vežbe itd...

[miss80]

Mislim da bršljen gel može da pomogne samo ako je celulita malo ili tzv,meki tip istog.Za one teže slučajeve,teško da će pomoći.Izgleda da je to borba neprestana,ja lično anticelulit preparate mažem cele godine.Sad koristim Afrodita lipo detox kremu i još mi je bolja od Garcinie,koja je moja davnašnja ljubav.

[tikica]

Skoro sam cula od jednog strucnjaka koji kaze da skidanje celulita mnogo duze traje nego skidanje masnih naslaga.Ako vam se celulit pojavio pre 5 godina znaci da ce biti potrebno pet godina "borbe" da bi potpuno nestao.Od masaze,krema,hrane,fizicke aktivnosti znaci komplet program treba da traje 5 godina 

To znaci da celulit moze da nestane uz mnogo truda 

[maraja]

To je realan odgovor.Bar ne lazu da ce da nam nestane preko noci ako namazemo neku kremu 

[Miloš Mi.]

Najbolji rezultati se postižu plivanjem, brzim hodanjem i vožnjom bicikla, ali i sa nekim aerobnim vežbama.

Čučnjevi

Raskoračni stav, stopala su paralelna i u širini kukova. Spuštajte se u čučanj, ali pazite da kolena na prelaze nožne prste. Leđa moraju da budu prava, a pogled usmerite ispred sebe. Kada ste u čučnju, trebalo bi da osećate da je oslonac tela na petama.

Čučanj u iskoraku

Raskoračni stav, stopala su paralelna i u širini kukova. Iskoračite jednom nogom napred, i polako se spustite u čučanj. Koleno prednje noge ne bi trebalo da prelazi nožne prste, a butina i podkolenica treba da formiraju pravi ugao.

Podizanje noge

Kleknete na kolena i oslonite se dlanovima na pod. Dignite jednu nogu savijenu u kolenu pod pravim uglom, i podižite je i spuštajte tako da osetite zatezanje mišića zadnjice. Ponavljajte pokret desetak puta, a noga sve vreme mora da bude pod pravim uglom. Ponovite vežbu i drugom nogom.

Podizanje noge na pilates lopti

Sedite na loptu za pilates. Leđa su prava, a ruke stavite na bokove ili sa svake strane lopte da biste imali bolju ravnotežu. Podižite jednu nogu dok ne bude prava. Prsti moraju da budu zategnuti prema gore. Radite naizmenično obema nogama.

Zatezanje bokova

Lezite na leđa, noge savijte u kolenima, ruke su pored tela. Jedno stopalo prebacite preko kolena duge noge. Stegnite trbušne mišiće i dignite bokove visoko. Zadržite se u ovom položaju oko pet sekundi, dobro zategnite sve mišiće i polako spuštajte. Ne savijajte leđa kada ste u podignutom položaju. Ponovite vežbu 10 puta sa svakom nogom.

Izvor: novosti

[dvostruka djevica]

Tri litra vode, trcanje i plivanje ali bez korigovanja ishrane bas tesko 

[Miloš Mi.]

Tri litra vode odjednom ili po malo?

[dvostruka djevica]

^probaj obije varijante pa nam javi