:: MojForum.net :: > :: Život :: > :: Zdravlje :: > :: Lepota i zdravlje :: (Moderator: pg crna gora) Tema: Borba protiv celulita

[Maestro]

Peškirom protiv celulita

Zvuči neverovatno da se peškirom može smanjiti celulit. Masaža ili trljanje tela peškirom može značajno uticati na smanjenje celulita - to su pokušale mnoge Francuskinje i dalo je pozitivne rezultate.
Da bi se značajno samnjio celulit na telu, potrebno je voditi računa o ishrani, količinama popijene tečnosti, disanju, fizičkim aktivnostima i primeniti razne načine masaže.
Trljanje kože peškirom višestruko deluje na organizam, pa samim tim pomaže u smanjenju celulita.

Kako trljanje kože peškirom pomaže?
Trljanje kože dovodi hranu do kože tako što poboljšava cirkulaciju i samim tim omogućava krvotoku da izbacuje otrovne materije iz delova tela sa celulitom, a u njih dopremi hranljive sastojke. Pored toga, ovakva masaža smiruje nerve i poboljšava disanje kože, čime se poboljšava kvalitet tkiva ispod kože.
Trljanje je podjednako korisno i suvim i mokrim peškirom. Za većinu žena je lakše kada masiranje peškirom kombinuju sa kupanjem i tuširanjem.

Način masaže
Kada nakvasite telo i nasapunjate se, onda celo telo istrljajte oštrom četkom ili sunđerom. Trebalo bi trljanjem (masažom) preći sve delove tela u trajanju od nekoliko minuta. Pređite gore-dole i kružnim pokretima preko kože na rukama, nogama, trbuhu i leđima. Kada pređete preko celog tela, onda još tri-četiri minuta trljajte samo one delove tela na kojima imate naslage celulita.

Posle trljanja, isperite telo tušem tako što ćete postepeno smanjivati temperaturu vode, tako da se na kraju isperete gotovo hladnom vodom. Ukoliko koristite ručni tuš, tuširajte se nekoliko minuta počev od nogu pa naviše.
Posle tuširanja, počnite sa brisanjem peškirom, ali tako što ćete trljati celo telo dok skoro ne pocrveni. Trljanje suvim peškirom treba da traje 5-6 minuta. Kada osušite celo telo, blago masirajte peškirom mesta sa celulitom. Umesto peškira, može se koristiti suvi sunđer ili rukavica za tuširanje.

Na ovaj način se razbijaju celulitne otekline, poboljšava cirkulacija, a koža postaje glatka. Koža brže pocrveni kada je peškir suv nego kad je vlažan. Kada koža blago pocrveni, to je znak da je krv dospela do površine kože i samim tim donosi hranljive sastojke, a uklanja otrovne i štetne materije iz kože i potkožnog tkiva.
Posle kupanja i masaže, možete namazati postepenim i laganim utrljavanjem celo telo nekom kremom ili losionom za telo, kako biste još jednom izmasirali kožu.

Umesto zaključka
Preporučujemo ovakav svakodnevni ritual u trajanju od osam do deset minuta sve dok se celulit ne smanji.

Savetujemo da sve navedene pokrete izvodite polako i smireno, da uživate u celom tretmanu i na taj način smirite nerve, pa tako i ceo organizam. Kada se celulit smanji ili skroz nestane, treba nastaviti sa masažama kako se celulit ne bi vratio.
Navedenim načinima omogućavamo bolju i kvalitetniju cirkulaciju krvi i samim tim sprečavamo nagomilavanje štetnih i masnih sastojaka u mišićima i ispod kože.Ako svakodnevno radimo ovo što smo naveli, uz ostale savete za zdrav život, možemo značajno smanjiti celulitne naslage, kao i suvišne kilograme.

Izvor: Krstarica

[decko u usponu]

sport sport i samo sport

[Belladonna]

i pravilna ishrana i pravilna ishrana i pravilna ishrana
Dokle god krkam sladoled nista od suknjica

[Maestro]

Pravilna ishrana?
Mislis samo na zdravu hranu ili uredni obroci, raznovrsni...  ?

Ako se i ta zdrava hrana negde ne potrosi opet ne znam da li je resenje

[Dorijana]

Khm...ne bih da me farmaceutske kuce uzmu na zub, ali...
Svojevremeno iscitah i istrazih sve sto je bilo dostupno, a tice se celulita...i krajnji zakljucak do kog dodjoh je da je celulit zapravo posledica razilazenja kolagene mreze ( ne pitajte me za detalje, stigoh samo do ovde) i da "pomorandzina kora" zapravo predstavlja tecnost sa toksinima koja se probija kroz delove gde se doticna mreza vise razisla recimo...
Kao jedini zapravo dobar nacin borbe protiv celulita cika doktor koga sam slusala navede vakuum koji kolagenu mrezu vraca u prvobitno stanje...to se radi po kozmetickim salonima, al' nemam pojma kako se zove..ja sebi pazarih neki siemens-ov aparat za kucnu upotrebu i prilicno sam zadovoljna rezultatima..
Ulja, masaze i sve ostalo samo na kratke staze drzalo vodu, barem meni...

[maraja]

Lako se dobija ali tesko skida

[sunshine_Dijana]

hahhahah
ma neeee   90% ljudi ima celulit negde na telu

Danas se i bebe radjaju sa celulitom. A ja ga vrlooo malo imam. Neprimetno... Mora bas da se priblizi da bi se video. Hvala Bogu! I to uzmem jednu kremu, namazem je par puta (redovno naravno) i onda mi skroooz vrh!

[Maestro]

Mnogo faktora utice ko ce celulit da ima jos u mladosti

[sunshine_Dijana]

Sta znam, ni moji roditelji ga nemaju...

[Belladonna]

Pravilna ishrana?
Mislis samo na zdravu hranu ili uredni obroci, raznovrsni...  ?

Ako se i ta zdrava hrana negde ne potrosi opet ne znam da li je resenje

Sve od toga.
Uredni obroci, zdravi ne masni obroci, jedenje zdravih masnoca (bademi, lesnici) jednom nedeljno, samo podmazati pleh maslinovim uljem da se ne bi lepilo, ne jesti ugljene hidrate posle, recimo 17h, ubrzati metabolizam sa vise manjih obroka, ne piti koka kolu i ostala zla vec prirodne cedjene sokove, jesti dosta sirovog povrca, ne daviti se u cokoladama i tortama i slatkisima.(samo malo da mine zelja) Ko jede meso, pilece belo i curece belo, tuna u salamuri ili oslic u foliji.
Znati kako kombinovati hranu.
Sto manje belog testa, sto vise zdravih zitarica (ovas, raz, jecam, a ja prednost dajem ovsu koji je vise lek nego hrana)
Ko ima problema sa stolicom-svako jutro ovsene pahuljice sa malo mleka ili vode ili vocnog soka i sve se sredi i to na duze staze, a da ne pominjem da je pun vitamina b.

Pravilna ishrana je 70% dobrog izgleda, sve ostalo do 100% je vezba.
Ja sam dovodila telo do "savrsenstva" bez i jednog jedinog dana vezbe,samo pravilnom ishranom i zdravom ishranom, sto bi se reklo-ko da zivim u sumi-sve na vodi, salate, bademi ponekad, ne masno meso(dok sam ga jela) i riba...

A naravno da je fizicka aktivnost vise nego pozeljna,ne samo zbog izgleda,nego zbog milion drugih stvari...

Ovi sto su ziveli pre ko zna koliko godina nisu imali celulit jer nisu krkali u MC-u, vec su jeli plodove,zelenis i meso.