Kako se naterati na vežbanje

  • Odgovora: 37
Stranice: « 1 2 3 4 »

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

*

Van mreže vegetarijanka

  • *
  • 32
  • 0
  • Pol: Žensko
  • Ljubav je samo rec
Odg: Kako se naterati na vežbanje
« Odgovor #10 poslato: 18:14:53, 25.Apr.2009. »
u ljudskoj prirodi je da se necim bavi
nije potrebno da se neko natera vec da bude prirodan i time ce pronaci onu vrstu vezbanja koja mu odgovara :)
 


*

Van mreže miss80

  • *****
    Počasni član
  • 5 001
  • 3
  • Pol: Žensko
Odg: Kako se naterati na vežbanje
« Odgovor #11 poslato: 23:11:43, 24.Jun.2009. »
Ova tema je za mene jako interesantna.Poslednjih godinu dana ne vezbam jer sam imala povredu ligamenata kolena.Inace na poslu stojim po 8 sati dnevno i nekako sam,meni se cini,preumorna za neko vezbanje.Inace sam energicna osoba koja voli dobar trening,tae bo je savrseno odgovarao nekad,a sad mislim da sam vise za teretanu,odnosno traku za trcanje.Ako krenem na vezbanje,javljam da je posticaj imao efekta:)
 

*

Van mreže lilka

  • *****
    Počasni član
  • 1 314
  • Zahvaljeno: 2 puta
  • 4
  • Pol: Žensko
Odg: Kako se naterati na vežbanje
« Odgovor #12 poslato: 23:42:28, 24.Jun.2009. »
Motivacija: Ah, ta divna zategnuta guza- moja je :) Ah, kako sam zgodna-Vidi imam mišić!
Šalu na stranu iako u svakoj šali POLA istine :) Mesec idem u teretanu( vide se promene) i osecam se sjajno posle svakog treninga.Idem skoro svaki dan. Muka mi je dok vežbam,pa me oni muški forsiraju sa koje kakvim kilažama(eh da može sa pola kile), ali osecaj posle je neprevazidjen.Osecaj samopouzdanja i lakoce-uradih nešto pametno za sebe. Pa pritom imam drugara koji me forsira, idemo zajedno i nedozvoljava mi da preskačem ili da nadjem izgovore i na kraju ritual- cedjena narandža u obližnjem lokalu.
Otkrila sam novo zadovoljstvo :)

*

Van mreže miss80

  • *****
    Počasni član
  • 5 001
  • 3
  • Pol: Žensko
Odg: Kako se naterati na vežbanje
« Odgovor #13 poslato: 00:04:37, 25.Jun.2009. »
To zvuci divno ali ja nemam takvog druga-obicno ja teram ljude da idu na vezbanje :( I bice to-moja divna zategnuta guza kad krenem sa vezbanjem redovno ;D
 

*

Van mreže revelation09

  • ***
  • 905
  • 2
  • Pol: Žensko
Odg: Kako se naterati na vežbanje
« Odgovor #14 poslato: 19:07:13, 27.Avg.2009. »
Idem na aerobik intenzivno dvije godine i moram reci da nema toga sto bi me moglo natjerati da prestanem sa aerobikom!
Pocela sam da idem na aerobik negdje sa 18 god. i isla par mjeseci...Kad sam otisla na fax u pocetku nisam imala vremena za aerobik a ubrzo sam dobila bronhijalnu astmu( umalo mi nisu pluca otkazala ) tako da me je to omelo i nekoliko godina nisam ni bila u stanju da se bavim nekom fizickom aktivnoscu.Kao rezultat toga moja kondicija je bila na nultom nivou, a slicno mogu reci i za moju snagu, kapacitet pluca a i misici su se bili jako opustili....
Cim sam osjetila da mi je bolje tj da uspijevam da kontrolisem astmu...pocela sam sa aerobikom. U pocetku mi je bilo uzasno tesko ne samo zbog manjka kondicije vec i zbog toga sto sam imala osjecaj da ce mi se pluca pocijepati od napora....Medjutim malo po malo..uspjela sam da prije svega ne odustanen, drugo da poboljsam sve sto mi je hvalilo i da se  zategnem(sada vec mogu da odradim i naporne treninge i da vise razmisljam o zatezanju i misicima nego kao sto je to bilo ranije o kondiciji i snazi )...
Sada ne mogu bez aerobika.Idem skoro svaki dan (cak ponekad produzim i u teretanu )..Jedino vikendom nemam trening i tada mi jako nedostaje.
Ono sto je takodje dobro u vezi sa vjezbanjem jeste i njihov pozitivan uticaj na psihu.Jedno sat i po ne razmisljas ni o cemu, kad god sam imala glavobolju prosla me je poslije treninga...Izbacis svu negativnu energiju i lakse i bolje se osjecas...
Treniranje zaista iziskuje disciplinu ali svi oni koji zele da treniraju ne bi trebalo da razmisljaju koliko je recimo nekad smorno spremati se za trening ili poslije njega kada ono sto se dobijate treningom je neuporedivo vise i bolje ;)

*

Van mreže crvena

  • *****
    Počasni član
  • 3 277
  • 7
  • Pol: Žensko
Odg: Kako se naterati na vežbanje
« Odgovor #15 poslato: 19:17:00, 27.Avg.2009. »
ovog proleca sam pocela da trcim.. Ne preterujem, trudim se da to bude ti puta nedeljno.. Bitna je samo dobra volja.. A mislim da volja postaje sve jaca kada i sami pocnemo da uvidjamo rezultate.. Bar je kod mene tako.. Cak sam pre jedno mesec dana bila primorana da napravim duzu pauzu, ali vec posle nekoliko dana sam pocela da se osecam jako tromo, samo bih spavala.. Cak sam pocela da jedem sve sto mi stigne pod ruku i naravno da se gojim..  Prvom prilikom sam ponovo obula patike.

Medjutim, kako imam problema sa sinusima, cim zahladni planiram da krenem na aerobik (na koji sam i ja isla pre studiranja) i mnogo sam srecna i zadovoljna sobom zbog toga..
...Ako zelis da ti se ostvare snovi, ne smes dugo spavati...
 


*

Van mreže miss80

  • *****
    Počasni član
  • 5 001
  • 3
  • Pol: Žensko
Odg: Kako se naterati na vežbanje
« Odgovor #16 poslato: 22:24:36, 27.Avg.2009. »


Sada ne mogu bez aerobika.Idem skoro svaki dan (cak ponekad produzim i u teretanu )..Jedino vikendom nemam trening i tada mi jako nedostaje.



Za moj ukus,a i po misljenju nekih strucnjaka,mozda je to i malo vise vezbanja.Ni sa cim ne treba preterivati,postoji zavisnost i od vezbanja,ma kako suludo zvucalo.
 

*

Van mreže crvena

  • *****
    Počasni član
  • 3 277
  • 7
  • Pol: Žensko
Odg: Kako se naterati na vežbanje
« Odgovor #17 poslato: 22:39:25, 27.Avg.2009. »
Slazem se, tri puta nedeljno je sasvim dovoljno...
...Ako zelis da ti se ostvare snovi, ne smes dugo spavati...
 

*

Van mreže Ch

  • ******
  • 12 179
  • Zahvaljeno: 23 puta
  • 167
  • Pol: Muško
  • The start!
    • Facebook
    • Twitter
Odg: Kako se naterati na vežbanje
« Odgovor #18 poslato: 23:50:22, 27.Avg.2009. »
Strucnjaci kazu 3-4 puta nedeljno...
 

*

Van mreže revelation09

  • ***
  • 905
  • 2
  • Pol: Žensko
Odg: Kako se naterati na vežbanje
« Odgovor #19 poslato: 18:27:21, 29.Avg.2009. »
Ja mislim da je vjezbanje 3 puta sedmicno dovoljno za one koji zele samo rekreativno da se bave nekom fizickom aktivnoscu ili koji su dovoljno fizicki aktivni da im aerobik jos samo malo pomaze da odrze tu formu...

Ja dosta vremena provedem sjedeci, eto trudim se da makar kad idem do grada onda ne koristim auto nego da pjesacim, tako da mi je zaista potrebno da vjezbam skoro svaki dan! Inace, zelim da dostignem i neku top formu koju je moguce postici samo upornim vjezbanjem a pored toga vise na aerobik ne gledam kao na rekreaciju vec na nesto sto prosto moram uklopiti u svoj dnevni raspored....


Stranice: « 1 2 3 4 »

 

Brzi odgovor Vam omogućava da pošaljete poruku bez učitavanja nove stranice.

Upozorenje: u ovoj temi nije pisano već više od 365 dana.
Ukoliko niste sigurni da želite da odgovorite, razmislite o pokretanju nove teme.


Maksimum znakova 20000; preostalih znakova: 20000

Related Topics

  Naslov teme / Započeo Odgovora Najnovije:
0 Odgovora
688 Pregleda
Najnovije: 13:03:13, 16.Avg.2011.
Ch
0 Odgovora
795 Pregleda
Najnovije: 20:07:50, 19.Mar.2014.
Miloš Mi.
0 Odgovora
562 Pregleda
Najnovije: 00:00:52, 11.Okt.2014.
Miloš Mi.