:: MojForum.net :: > :: Život :: > :: Zdravlje :: > :: Zdrav zivot :: (Moderator: pg crna gora) Tema: Dijete po krvnim grupama

[Ch]

Dijeta po KRVNIM grupama

Ishrana 0 krvne grupe
Sistemu za varenje osoba krvne grupe 0 odgovara ishrana bogata proteinima i mastima, uz mali procenat ugljenih hidrata. Najmanje im prijaju mleko, mlečni proizvodi i žitarice. U početku primene dijete krvne grupe 0 ostvarićete gubitak na težini ukoliko ograničite unos žitarica, hleba i mahunarki. Vodeći činilac u dobijanju težine za krvnu grupu 0 je gluten, koji se nalazi u pšeničnom zrnu i proizvodima od pšenice. Naimirnice koje povećavaju težinu osoba krvne grupe 0 su pšenični gluten, kukuruz, pasulj, sočivo, kupus, prokelj, karfiol i zelena slačica, a morske alge, jodirana so, džigerica, crveno meso, kelj, spanać i brokoli im smanjuju telesnu masu.
 
Ishrana krvne grupe A
Ljudima ove krvne grupe pogoduje vegetarijanska ishrana, pre svega bazirana na sojinim proteinima, zrnevlju i povrću. Ukoliko ste navikli na meso i krompir, prilagođavanje ovom režimu ishrane biće teško, ali u početku ćete više gubiti na težini - jer ćete eliminisati toksične namirnice iz ishrane. Meso, mlečni proizvodi i mleko, pasulj i pšenični proizvodi povećavaju telesnu težinu pripadnika ove krvne grupe, a smanjuju je biljna ulja, povrće i ananas.
 
Ishrana krvne grupe B
Osobe krvne grupe B, snažne i oprezne, obično odolevaju teškim bolestima savremenog doba, kao što su bolesti srca i rak. Njihov organizam skloniji je retkim poremećajima imuno-sistema, kao što su multipla skleroza, lupus i sindrom hroničnog umora. Sva ta oboljenja mogu se sprečiti pravilnom ishranom. Namirnice koje utiču na povećanje telesne težine osoba ove krvne grupe jesu kukuruz, heljda, sočivo, kikiriki i susamovo seme. Takva hrana ima različit nivo lektina koji utiče na efikasnost metabolizma, uzrokujući zamor, zadržavanje tečnosti i hipoglikemiju (izraženi pad šećera u krvi nakon jela). Namirnice koje smanjuju telesnu težinu osba krvne grupe B su zeleno povrće, meso, jaja, mlečni proizvodi, džigerica i čaj od slatkog korena (likorike).

Ishrana krvne grupe AB
Krvna grupa AB veoma je retka (svega 2-5% populacije) i veoma kompleksna. Složena struktura antigena krvne grupe AB čini je ponekad sličnom krvnoj grupi A, ponekad krvnoj grupi B, a ponekad i njihovoj kombinaciji. Kod ovih osoba pri dobijanju na težini ispoljava se kombinovano nasleđe A i B gena. To ponekad podrazumeva dodatne probleme. Na primer, osoba krvne grupe AB ima nizak sadržaj želudačne kiseline grupe A, zajedno sa prilagođenošću na meso grupe B. Dakle, mada ste genetski programirani da konzumirate meso, nemate dovoljno želudačne kiseline da ga efikasno metabolišete, pa se ono skladišti na mast. Namirnice koje povećavaju težinu ljudi ove krvne grupe su crveno meso, pasulj, semenke, kukuruz, heljda i pšenica, a smanjuju je tofu, morska hrana, mleko i mlečni proizvodi, zeleno povrće, morske alge i ananas.
 

Izvor: Lepota i zdravlje

[Perla]

Ishrana krvne grupe A
Ljudima ove krvne grupe pogoduje vegetarijanska ishrana, pre svega bazirana na sojinim proteinima, zrnevlju i povrću. Ukoliko ste navikli na meso i krompir, prilagođavanje ovom režimu ishrane biće teško, ali u početku ćete više gubiti na težini - jer ćete eliminisati toksične namirnice iz ishrane. Meso, mlečni proizvodi i mleko, pasulj i pšenični proizvodi povećavaju telesnu težinu pripadnika ove krvne grupe, a smanjuju je biljna ulja, povrće i ananas.

Izvor: Lepota i zdravlje

Tacno, obozavam povrce, meso manje vise, ali ribe i morske plodove sa zitaricama mmmmmmmmmmm 

[miss80]

I ja sam krvna grupa A.Sa godinama,sve manje jedem meso ali mi se teško odreći mlečnih  i pšeničnih proizvoda.

[Nale 83]

Dijeta po KRVNIM grupama
Ishrana 0 krvne grupe
Sistemu za varenje osoba krvne grupe 0 odgovara ishrana bogata proteinima i mastima, uz mali procenat ugljenih hidrata. Najmanje im prijaju mleko, mlečni proizvodi i žitarice. U početku primene dijete krvne grupe 0 ostvarićete gubitak na težini ukoliko ograničite unos žitarica, hleba i mahunarki. Vodeći činilac u dobijanju težine za krvnu grupu 0 je gluten, koji se nalazi u pšeničnom zrnu i proizvodima od pšenice. Naimirnice koje povećavaju težinu osoba krvne grupe 0 su pšenični gluten, kukuruz, pasulj, sočivo, kupus, prokelj, karfiol i zelena slačica, a morske alge, jodirana so, džigerica, crveno meso, kelj, spanać i brokoli im smanjuju telesnu masu.
Izvor: Lepota i zdravlje

Manje vise je sve tacno samo se ne bih mogla sloziti sa delom o mleku i mlecnim proizvodima. Moja ishrana se, dobrim delom, bazira upravo na tome. Ali dobro, svako pravilo ima izuzetak

[elenica]

Ishrana krvne grupe B
Osobe krvne grupe B, snažne i oprezne, obično odolevaju teškim bolestima savremenog doba, kao što su bolesti srca i rak. Njihov organizam skloniji je retkim poremećajima imuno-sistema, kao što su multipla skleroza, lupus i sindrom hroničnog umora. Sva ta oboljenja mogu se sprečiti pravilnom ishranom. Namirnice koje utiču na povećanje telesne težine osoba ove krvne grupe jesu kukuruz, heljda, sočivo, kikiriki i susamovo seme. Takva hrana ima različit nivo lektina koji utiče na efikasnost metabolizma, uzrokujući zamor, zadržavanje tečnosti i hipoglikemiju (izraženi pad šećera u krvi nakon jela). Namirnice koje smanjuju telesnu težinu osba krvne grupe B su zeleno povrće, meso, jaja, mlečni proizvodi, džigerica i čaj od slatkog korena (likorike).

Zeleno povrce i caj od slatkog korena inace kod svih, bez obzira na krvnu grupu, imaju tu moc da smanje telesnu tezinu 
Mada da mi je draze kuvano jaje od kukuruza i kikirikija jeste.Meso takodje volim ali ne od svake zivotinje.Ribu izostavise koja mi je najomiljenija.Nisam se nikada pridrzavala ishrane po krvnim grupama

[mikan]

Znaci ko je a krvna grupa ne treba da jede meso?