Određene vrste namirnica mogu da ublaže, pa i da spreče glavobolju.
Otuda, u trenucima kada osetite dosadnu bol, ne posežite za tabletama.
Pokušajte najpre da se izlečite jedući hranu koju preporučuju stručnjaci.
* Pečeni krompirići odlični su za lečenje mamurluka posle burne noći.
Kako alkohol dovodi do dehidracije, ali i gubitka elektrolita, izgubljene količine kalijuma nadoknadićete ako pojedete svega nekoliko pečenih krompirića.
Alkohol dovodi do proširenja krvnih sudova, što prouzrokuje glavobolju.
Istovremeno, kofein sužava krvne sudove i ublažava bol, ali stručnjaci upozoravaju da previše kafe može dovesti do još jače glavobolje.
Sa ovim napitkom ipak nije poželjno preterivati već ga konzumirati u manjim količinama.
* Dehidracija je glavni uzrok glavobolje, pa će vam dobro učiniti hrana koja obiluje vodom, na primer, lubenica.
Voda u voću i povrću sadrži minerale, a magnezijum je ključan za prevenciju glavobolje.
* Magnezijum koji se nalazi u bademu može da ublaži glavobolju. Tako bar pokazuju istraživanja.
Bademi pomažu i osobama koje pate od migrene, a osim badema dobre su i banane, sušene kajsije, avokado, indijski orasi...
* Da vam nedostaje kalcijum, znaćete ako osetite jako pulsiranje u glavi. U tom slučaju popijte čašu jogurta.
* U borbi protiv glavobolje odlično se pokazao i spanać, koji snižava krvni pritisak.
Izvor:
Novosti