Lecenje glavobolje

  • Odgovora: 26
Stranice: « 1 2 3

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

*

Van mreže Ch

  • ******
  • 12 179
  • Zahvaljeno: 23 puta
  • 167
  • Pol: Muško
  • The start!
    • Facebook
    • Twitter
Odg: Lecenje glavobolje
« Odgovor #20 poslato: 15:20:22, 19.Sep.2010. »
* Vežbajte više - samo 30 minuta šetnje, vožnje bicikla ili neke druge umerene fizičke aktivnosti svakoga dana preventivno deluje protiv glavobolje. Pretpostavlja se da najveću ulogu u prevenciji ima hormon endorfin, koji se luči za vreme vežbanja, odnosno prilikom istezanja i opuštanja napetih mišića (naročito vrata i ramena).

* Smršajte - glavobolje se najčešće javljaju kod osoba sa viškom kilograma. Studije pokazuju da gojazne osobe kada smršaju ređe imaju problema s glavoboljom.

* Redovno spavajte - premalo i previše sna može da izazove bolove u glavi. Preporučuje se osam sati sna dnevno, premda svako broj sati provedenih u krevetu treba da prilagodi svom bioritmu.

* Zdrava ishrana - kod pojedinaca određene namirnice mogu da izazovu glavobolje, a na vrhu liste su alkohol i čokolada. Najbolje bi bilo da izvesno vreme vodite dnevnik ishrane kako biste utvrdili posle kojih namirnica se javlja glavobolja. Važna je i voda, jer se glavobolja često javlja i zbog dehidriranosti organizma. Čim osetite bol u glavi, popijte dve velike čaše vode kako biste otklonili tu mogućnost.

* Ostavite cigarete - konzumiranje cigareta, a pre svega bivanje u dimu izaziva bolove u glavi i povećava intenzitet migrene.

Izvor: http://www.novosti.rs/vesti/zivot_+.75.html:300479-Kako-da-ublazite-glavobolju
 


*

Van mreže elenica

  • *****
    Počasni član
  • 4 065
  • Zahvaljeno: 2 puta
  • 53
  • Pol: Žensko
Odg: Lecenje glavobolje
« Odgovor #21 poslato: 21:23:06, 30.Jan.2012. »
Ne pijem nista, cekam da prodje bez ikakvih sredstava
 

*

Van mreže Džudi

  • **
  • 212
  • 10
  • Pol: Žensko
Odg: Lecenje glavobolje
« Odgovor #22 poslato: 00:55:48, 28.Jun.2013. »
Imam glavobolje koje su povezane sa krvnim pritiskom. Imam nizak krvni pritisak, kada je još niži, ili kada se poveća, osetim jaku glavobolju. Čekam da prođe, trpim, i na kraju uzmem Kafetin.

Glavobolju imam i kada previše vremena provodim za računarom, kada se nađem u nekoj stresnoj situaciji i sl. Uglavnom mirujem. Tablete uzimam baš kad moram, kad više ne mogu da izdržim.
Život je sastavljen od dana za plakanje i od dana za smejanje...
 

*

Van mreže Ch

  • ******
  • 12 179
  • Zahvaljeno: 23 puta
  • 167
  • Pol: Muško
  • The start!
    • Facebook
    • Twitter
Odg: Lecenje glavobolje
« Odgovor #23 poslato: 17:09:34, 30.Jun.2013. »
Dzudi, a da probaš sa nekim malim unosom kofeina kada ti padne pritisak?
Npr. malo kafe, kapućino, koka-kola ili nešto slično..
 

*

Van mreže Džudi

  • **
  • 212
  • 10
  • Pol: Žensko
Odg: Lecenje glavobolje
« Odgovor #24 poslato: 01:49:44, 01.Jul.2013. »
Founder, to i radim. Popijem ili čašu Koka-Kole ili šoljicu kafe, i obavezno zbog niskog pritiska pojedem nešto slano.
Život je sastavljen od dana za plakanje i od dana za smejanje...
 

*

Van mreže Ch

  • ******
  • 12 179
  • Zahvaljeno: 23 puta
  • 167
  • Pol: Muško
  • The start!
    • Facebook
    • Twitter
Odg: Lecenje glavobolje
« Odgovor #25 poslato: 21:10:28, 01.Jul.2013. »
I sportske aktivnosti normalizuju pritisak.
 


*

Van mreže Džudi

  • **
  • 212
  • 10
  • Pol: Žensko
Odg: Lecenje glavobolje
« Odgovor #26 poslato: 22:27:03, 25.Avg.2013. »
Ne mogu da se bavim sportom :(

Imam ortopedski problem, bolest -luksaciju patela obostrano, od 1984. godine. To zaslužuje i posebnu temu. Neću ovde da idem u off.
Život je sastavljen od dana za plakanje i od dana za smejanje...
 


Stranice: « 1 2 3

 

Brzi odgovor Vam omogućava da pošaljete poruku bez učitavanja nove stranice.

Upozorenje: u ovoj temi nije pisano već više od 365 dana.
Ukoliko niste sigurni da želite da odgovorite, razmislite o pokretanju nove teme.


Maksimum znakova 20000; preostalih znakova: 20000

Related Topics

  Naslov teme / Započeo Odgovora Najnovije:
1 Odgovora
1144 Pregleda
Najnovije: 23:10:32, 09.Mar.2009.
suzale
2 Odgovora
4408 Pregleda
Najnovije: 20:22:52, 08.Nov.2009.
miss80
2 Odgovora
30543 Pregleda
Najnovije: 14:49:33, 23.Jan.2010.
maraja