:: MojForum.net :: > :: Život :: > :: Zdravlje :: > :: Zdrav zivot :: (Moderator: pg crna gora) Tema: Za bolju spermu !!!

[maraja]

Manje mesa, više voća za bolju spermu

Muškarci koji jedu dosta mesnih prerađevina i punomasnih mlečnih proizvoda imaju semenu tečnost lošijeg kvaliteta od onih koji su u ishrani više orijentisani na voće, povrće i posne mlečne proizvode, ukazuje studija obavljena na Institutu Bernabeu u Alikanteu, u Španiji.
Studija je obuhvatila 61 Španca, pacijenta jedne klinike za oplodnju. Ustanovljeno je da je oko polovina njih imala seme lošeg kvaliteta, a da je reč o ljudima u čijoj ishrani ima isuviše mesnih prerađevina i masnih mlečnih proizvoda.

Vođa ovog istraživanja dr Hajme Mendiola, objašnjava da antioksidanti iz voća i povrća, kao što su C vitamin i likopen, možda pomažu da se spermatozoidi sačuvaju od oštećenja.
S druge strane, meso i masna hrana izlažu organizam višem nivou takozvanog ksenobiotika, uključujući steroide i različita hemijska jedninjenja iz prirodne sredine (na primer pesticide), koji deluju kao estrogen. Ksenobiotici imaju tendenciju da se akumuliraju u masnoj hrani.

Zagađivači iz prirodne sredine dospevaju u organizam domaćih životinja kroz hranu i vodu. Uz to, u SAD se, na primer, stoci često daju antibiotici i hormoni radi podsticanja rasta.
Dr Mendiola napominje da je korišćenje hormona u stočnoj hrani u Evropskoj Uniji zabranjeno od 1988. godine, ali učesnici istraživanja obavljenog u Španiji rođeni su sedamdesetih godina prošlog veka i bili su izloženi hormonima iz mesa i mleka, pre nego što je ta zabrana stupila na snagu.

(Tanjug)

[mikijev-zabavnik]

Oho idem sad da pojedem kilo voca

[Maestro]

Zdrava ishrana podstiče plodnost muškaraca
Subota, 13. jun 2009. 12:38    

Muškarci koji se zdravije hrane imaju i zdraviju semenu tečnost, pokazalo je istraživanje stručnjaka sa Univerziteta Mursije, u Španiji.
"Zdrava, izbalansirana ishrana nije samo važna da bi se sprečile bolesti kao što su dijabetes, visok holesterol ili hipertenzija, već može da bude od značaja i za očuvanje ili unapređenje reproduktivnog zdravlja", izjavio je vođa istraživanja dr Hajme Mendiola, preneo je Rojters.
Jedan broj studija je već ukazivao da postoji veza između ishrane i muške neplodnosti. U jednom ranijem istraživanju i sam dr Mendiola je sa svojim timom utvrdio da će muškarci koji jedu više mlečnih proizvoda i mesa, a manje zelene salate, paradajza i voća, verovatno imati i gori kvalitet semene tečnosti od onih koji se drugačije hrane.

Tada nije razmatran konkretan uticaj pojedinačnih nutritivnih sastojaka na plodnost muškaraca. U najnovijem istraživanju, međutim, španski tim je uporedio konzumiranje specifičnih nutritivnih sastojaka 30 muškaraca sa slabim kvalitetom semene tečnosti i 31 sa dobrim kvalitetom. Oni iz prve grupe ili su imali nizak broj spermatozoida ili relativno visok procenat abnormalno formiranih spermatozoida.
Pošto su uzeti u obzir faktori kao što su pušenje, starosno doba, indeks telesne mase i izloženost toksičnim hemikalijama na poslu, ustanovljeno je da važnu ulogu u kvalitetu semene tečnosti ima i ishrana.

Ljudi sa normalnim spermogramom konzumirali su više ugljenih hidrata, vlaknastih materija, folata, vitamina C i likopena, a manje masti i proteina od onih čiji je spermogram bio loš.
Zaključak španskog tima je da nizak unos antioksidanata izgleda negativno deluje na kvalitet semene tečnosti.

(Tanjug)

[mikijev-zabavnik]

kad sve ovo pojedem ima da jurim ovu moju zenu

[rada]

Što više seksa!
Petak, 3. jul 2009. 06:02    

Često upražnjavanje seksualnih odnosa pomaže muškarcima koji imaju problema sa plodnošću.
Studija koja je obuhvatila 118 Australijanaca sa spermom lošeg kvaliteta pokazala je da vođenje ljubavi svakog dana tokom jedne nedelje smanjuje oštećenja DNK u spermi. Ranije studije utvrdile su da kvalitet sperme očigledno utiče na šanse za začeće.
Čak 81 odsto ispitanih muškaraca je nakon jednonedeljne "terapije" seksom zabeležilo 12 odsto poboljšan kvalitet sperme.

Ovo se može objasniti činjenicom da česta ejakulacija eliminiše višak sperme. Ukoliko sperma dugo stagnira u telu, povećavaju se šanse da se ošteti.
Kvalitet sperme povećava se ukoliko muškarac ne puši, umereno pije, dovoljno se bavi fizičkim aktivnostima i uzima antioksidanse.

(MONDO)

[mikijev-zabavnik]

Da li ovo podrazumeva i masturbiranje ili samo seks?