Šetnja vs. brzi hod

  • Odgovora: 1

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

*

Van mreže pg crna gora

  • *******
    Moderator
  • 460
  • Zahvaljeno: 9 puta
  • 8
  • Pol: Žensko
Šetnja vs. brzi hod
« poslato: 11:28:44, 26.Sep.2018. »
Koju od ove dvije aktivnosti više preferirate?

Šetnja ili brzi hod:



1. Ako za 60 minuta pređete 6.5 km, potrošićete 243 kalorije.

2. Ako za 60 minuta pređete 7, 5 km, sagorećete 270 kalorija.

Trčanje:

1. Ako za 30 minuta istrčite 9 km, potrošićete 270 kalorija.

2. Ako za 30 minuta 10,3 km, sagorećete 300 kalorija.  :)
« Najnovija izmena:: 14:52:45, 26.Sep.2018. pg crna gora »


 


*

Van mreže pg crna gora

  • *******
    Moderator
  • 460
  • Zahvaljeno: 9 puta
  • 8
  • Pol: Žensko
Odg: Šetnja vs. brzi hod
« Odgovor #1 poslato: 11:29:22, 26.Sep.2018. »
Naravno, ako trčite duži vremenski period uz adekvatno pove-anje kilometraže, sagorećete više kalorija, a ukoliko šetate laganim tempom, sigurno ćete potrošiti manje kalorija nego što je gore navedeno.

Sve u svemu, i jedna i druga aktivnost troši kalorije, te je preporučljiva za mršavljenje. Ne treba da forsirate sebe,i ako niste u formi, postepeno povećavajte intezitet, bilo da se radi o hodu ili trčanju. Takođe, možete kombinovati brzi hod i trčanje po principu intervalnog treninga, kada se naizmenično smenjuju sekvence različitog inteziteta.
 




 

Brzi odgovor Vam omogućava da pošaljete poruku bez učitavanja nove stranice.


Maksimum znakova 20000; preostalih znakova: 20000

Related Topics

  Naslov teme / Započeo Odgovora Najnovije:
2 Odgovora
835 Pregleda
Najnovije: 22:52:21, 05.Jul.2009.
Ch
18 Odgovora
3532 Pregleda
Najnovije: 19:24:38, 28.Jul.2018.
pg crna gora
0 Odgovora
65 Pregleda
Najnovije: 02:06:07, 16.Sep.2018.
pg crna gora