Sunčani zraci su izvor svega i svakoga života na zemlji. Što god je lišeno sunčanih zraka, to gubi ugled, zdravlje, živost, veselost. U toku dužeg ili kraćeg trajanja sam život. Zračenje Sunca u životu čoveka i cijele naše planete predstavlja važan činitelj. Energija Sunca izvor je života na Zemlji i pokretač svih djelatnosti razvitka. Biljke uz učešće hlorofila koriste sunčevu energiju da neorganske materije pretvaraju u organske. Tako dobijamo biljne plodove. Čovjek i životinjski svijet koriste gotove plodove u namirnicama biljnog porijekla. U njima je skupljena energija Sunca. Uzimanjem biljnih namirnica, ljudski i životinjski organizam putem njih popunjava svoju potrošnju energije.
Sunce šalje ogromne količine zračne energije koja se širi u vidu talasa.Sunčani zraci su različite talasne dužine i različitog dejstva. Među ovim zracima mogu se razlikovati: nevidljivi i vidljivi zraci različitih talasnih dužina. Ultracrveni zraci odaju crvenu svjetlost i toplotne zrake kao i svako zažareno tijelo. Svjetlosni zraci izazivaju svjetlosno dejstvo. Sadrže ultraljubičaste zrake.
Ultraljubičasti zraci djeluju na organizam. Izazivaju promjene na površini tijela. Djeluju na organe u dubini tkiva. Prilikom sunčanja(pod dejstvom ultraljubičastih zraka) na površini kože nastaje crvenilo i bojenje kože pomoću pigmenta melanina. On se nalazi u pigmetnim ćelijama. Pod uticajem toplotnog zračenja, crvenilo se naglo javlja, ali i brzo nestaje. Crvenilo izazvano utraljubičastim zracima nastaje posle nekoliko časova. Postepeno se pojačava. Nastali pigment je mrkocrvene boje koji se zadržava nekoliko nedelja, pa i više mjeseci. Ovi zraci ne djeluju jednako na sve osobe. Zavisi od više činitelja: starosti, pola, boja kože, zdravlja, načina ishrane i godišnjeg doba. Ljudi između 25 i 50 godina osetljiviji su od mlađih i starijih osoba. Žene u ovom vremenskom razmaku su manje osetljivije. Trudnoća pojačava osetljivost organizma, kao i bolesti poput tuberkuloze i sifilisa. Otpornije su osobe koje se više hrane biljnim namirnicama. S proljeća je organizam osetljiviji.
SPREČAVANJE RAHITISA JE PRAVILNA NEGA
U sprečavanju rahitisa od velikog je značaja pravilna njega. Đeca ljeti treba da su lako obučena. Da se sunčaju. Kupaju. Da su na vazduhu. Rahitis je česta pojava u našoj sredini. Promene nastaju na kostima. Kosti ne mogu da očvrsnu. Uzrok je nedostatak vitamina D. Đeca imaju "kokošije" grudi. Iskrivljene noge kao slovo "O" ili "X" noge. Na glavi promjene mogu biti jače izražene. Javljaju se čeona i potiljačna ispupčenja, što glavi daje kockast izgled. Javlja se mlitavost mišića.
Sunčani zraci ubijaju bacile. Savjetuje se da se odeća, posteljina, zastirke iznose na sunce.Ljudi treba što više da izlaze. Koriste sunčane dane. Vesele i odmaraju. Ko se od sunca krije, taj sam sebe bije.