:: MojForum.net :: > :: Društvo / Obrazovanje / Tehnika :: > :: Društvo :: > :: Psihologija :: Tema: Kako staviti brigu pod kontrolu?

[nevenica]

Kako staviti brigu pod kontrolu?

Cilj nije ukloniti brigu jer je to nemoguća misija, već promeniti način na koji reagujemo. Potrebno je naučiti da se izmaknemo od sadržaja same brige i pronađemo proces koji leži u njenom temelju. Tada dolazimo da najveće dobrobiti brige, a to je uvid u naše nesvesne misli i strahove.

Svi brinemo oko stvari koje su nam bitne. Ali, ne muči nas zaista ta sitnica oko koje brinemo, već ona ima puno dublji uzrok. U podlozi leže neka temeljna verovanja koja imamo o sebi, svetu i drugima. Zato je važno zapitati se što nam to naša briga sugeriše o nama, drugima i svetu oko nas?

Na taj način ćemo otkriti neke pogrešne koncepte koje imamo, a nisu zaista naši. Neka uobičajena temeljna verovanja su da će nas drugi napustiti, da nešto nije u redu s nama, preterana odgovornost za sve, da moramo biti bolji od drugih, da sami ne možemo napraviti ništa dobro i slično.

Važno je razlikovati produktivne i neproduktivne brige. Zapitajmo se, možemo li sada zaista napraviti nešto po pitanju neke brige ili se radi o klasičnom hipotetskom šta ako pitanju? Jesu li naše brige realne ili preterujemo, preuveličavamo i generalizujemo? To će nam pomoći da malo stanemo na loptu.

Potrebno je suočiti se sa svojim strahom od neuspeha. Nije svaki korak unazad dokaz da smo mi totalni promašaj kao osobe.

Kod: [Izaberi]

http://www.novimagazin.rs/opusteno/brinuti-na-zdrav-nacin