:: MojForum.net :: > :: Opšte teme :: > :: Sport :: > :: Sportske teme :: Tema: Joga (yoga)

[jelenacv]

Koja je ustvari razlika izmedju pilatesa i joge? Da li znate koji su njeni ucinci, osim onih religijske osnove? Da li ovde ima nekoga ko je radio jogu?

[Se-Osiris]

    Razlika je u tome sto je Pilates metod delimicno inspirisan Yogom, s tim sto se Yoga pre svega izvodi u staticnim pozama, dok Pilates  podrazumeva jacanje organizma pomeranjem delova tela !!

    Medjutim, oduvek sam vise voleo dinamicnije i atraktivnije sportove pa se vezbama Yoge i Pilatesa, osim nekih teorijskih saznanja sa fakulteta i interneta , nikada prakticno nisam susreo. Nadam se da ce moj kolega, takodje profesor fizicke kulture, moci malo pribliznije objasniti celokupnu problematiku Yoge.
    Moje vidjenje Yoge je da je to vezbanje za devojchice ili u rehabilitacione svrhe.
    Ovo vidjenje je verovatno proizvod nedovoljne upucenosti u celokupnu materiju, ali iskreno mislim da ma koliko se raspitao ili proucio, sistem ovakvog vezbanja mi nikada nece biti dovoljno zanimljiv, pored svih ostalih mogucih fizickih aktivnosti !


   Joga (sanskrit: योग - jedinstvo) je drevna tehnika fizičkih vežbi - Asana i vežbi disanja Pranayama, koja je nastala u Indiji gde se smatra sredstvom ka prosvetljenju, tj. postizanjem jedinstva sa samim sobom i univerzumom Brahman. U sadašnje vreme, mnogi ljudi, naročito na zapadu vežbaju Jogu iz različitih pobuda; jedni vežbaju radi fizičkog zdravlja, drugi radi razvijanja koncentracije, neki iz određenih filozofskih ubeđenja, a drugi da bi postigli unutrašnji mir i ravnotežu. Joga vežbama se može postići mnogo ukoliko se vežba redovno i uporno. Rezultati joge se razvijaju prirodno i postepeno.

   Joga kao sredstvo ka prosvetljenju je veoma bitna za hinduizam, budizam i đainizam, kao i mnoge druge religijske i duhovne prakse širom sveta.

Četiri osnovne vrste joge su:
Bakti joga, najpopularniji oblik joge u Indiji, jeste način poštovanja božanstva. Ona se ispoljava u neprestanom ponavljanju okultnog imena, mantre.
Karma joga je put službe, koja je privlačna ljudima koji su naklonjeni ka delatnoj aktivnosti.
Džnana joga je put znanja, koja dovodi ljude do gurua, radi rukovođenja, ali i put izučavanja svetih spisa Hinduizma.
Radža joga je put konteplacije, koja uključuje brojne načine meditiranja, u kojim čovek koji vežba, mora naučiti da disciplinuje telo i um, da bi tako zadobio samadhi (zajednicu sa Apsolutom).

   Na zapadu se najviše upražnjava Hatha joga, koja se često smatra gimnastičkim vežbama, pa čak i načinom za zaradu.
     http://sr.wikipedia.org/wiki/Joga

    Dakle, pod pojmom joga ne možemo da podrazumevamo samo hatajogu, koja se koncentriše samo na fizičke vežbe (asane). Hatajoga je jedan od početnih nivoa radžajoge (kraljevske joge). Tu pripadaju i razne tehnike pročišćenja (neti, dauti), duhovni treninzi (pranajama), koncentracije i meditacije. Takođe i kod nas poznata daktijoga - obožavanje božanstava, računajući tu i žive gurue ( npr. GURU RIDZA ili JAFFORIDZA je jedan od poznatijih ). Praktikuje se i mantrajoga, kod koje se ponavljaju mantre - magične formule, koje izražavaju božanske, kosmičke iskonske pra-sile.

   Prema jednoj od definicija, joga je ortodoksni indijski sistem, koji pomoću sistematskog koncentrisanja, uranjanja u meditacije, asketizma, duhovnih vežbi, nervne i mišićne kontrole položaja tela, posebnim stanjima svesti (mistična viđenja) i snage, teži da sjedini propadljivog čoveka sa univerzumom (božanskim).

   Fizičke vežbe i meditacije su nerazdvojno vezane sa duhovnom oblašću - obavezno mora biti obuhvaćen i sam duh čoveka. U svojim početnim stadijumima hatajoga uvežbava motorički sistem, utiče na razne organe, omogućava bolju cirkulaciju krvi kroz njih, i tako obezbeđuje njihovu bolju aktivnost, slično kao i druge fizičke vežbe i pokrete uopšte. Čini telo vitkijim i elastičnijim.
     http://www.siont.net/u-hristu/clanci/yoga.htm


  Poznavaocima engleskog jezika preporucio bih sledeci sajt kao vrlo interesantan, sa lepim tekstualnim i slikovitim objasnjenjima izvodjenja pojedinih vezbi     http://www.yogajournal.com/poses/finder/browse_categories?ctsrc=welcome

[banjoli]

kolega je to lepo predstavio, a ja samo mogu da dodam da jogu ne moze da radi svako i nikako ne preporucujem kupovinu diska na kiosku ili neko vezbanje na svoju ruku. Nemam iskustva sa jogom, ali iz teorije znam da je za nju potrebna posebna priprema i jedan vid unutrasnje energije (ki ili chi) koju narodi sa zapada nisu dosad uspeli da provale. I ovde se vezba joga, ali po mom misljenju to je uzaludno iako sami kazu da se osecaju bolje posle nekoliko casova. Ona se vezuje za njihova verovanja i povezuju je sa meditacijom koja traje i po nekoliko casova. Naravno, nije zabranjeno da probate i nisam kompetentan da nesto vise pricam o tome, samo iznosim svoje misljenje. Ko ima vise informacija a i sam je probao neka podeli sa nama to iskustvo. Bice i nama drago da cujemo.

[cvex]

cuo sam da za yogu treba posebna tehnika jer ako nije moze biti pogubno po osobu