:: MojForum.net :: > :: Život :: > :: Zdravlje :: > :: Hrana i pića :: (Moderator: pg crna gora) Tema: Voce grejpfrut

[elenica]

Grejpfrut - prijatelj srca i vitke linije

Samo polovina grejpfruta obezbeđuje dnevne potrebe za vitaminom C, dobar je izvor biljnih vlakana i vitamina A. Osvežavajući, sočan plod grejpfruta ima dodatnu vrednost jer stvara osećaj sitosti, a za uzvrat ima vrlo malo kalorija.Grejp Pomaže u gubljenju viška kilograma, naučnici smatraju da je ovakvo dejstvo grejpfruta vezano za njegovo dejstvo da snižava nivo insulina u krvi. Insulin koristi u metabolizmu šećera, što se šećer efikasnije metaboliše veća je verovatnoća da će biti skladišten kao masne zalihe u telo.

Grejpfrut, pogotovo crveni grejpfrut može da pomogne u snižavanju holesterola prema novoj studiji. Prema ovoj novoj studiji antioksidansi mogu da imaju neki pozitivan efekat ali ovo pozitivno dejstvo nije najvažnije.Ispitanike su podelili u tri grupe kod kojih su primenili dijetu sa smanjenim unosom masnoća i smanjenim brojem kalorija, prvoj grupa je dnevno unosila jedan crveni grejpfrut, druga žuti a treća je samo bila na dijeti.Grupa koja je koristila crveni grejpfrut je najviše snizila LDL holesterol, za njima grupa koja je unosila običan grejpfrut na kraju grupa koja je samo bila na specijalnoj dieti.Kod grupe koja je uzimala crvani grejpfrut se snizio i nivo triglicerida u krvi, a njihov nivo se nije značajno promenio kod ostale dve grupe.

Crveni grejpfrut sadrži više antioksidanasa od običnog grejpfruta, pa je možda to uzrok njegovog povoljnog delovanja na trigliceride. Preporuka ovog istraživačkog tima je da bi ljudi koji pate od visokog nivoa holesterola u krvi trebali da uključe u svakodnevnu ishranu grejpfrut, bolje crveni ako je moguće. Pre početka redovnog uzimanja grejpfruta ipak je potrebna konsultacija sa lekarom jer sok grejpfruta stupa u interakciju sa nekim lekovima kao što su lekovi za snižavanje nivoa holesterola u krvi, neki lekovi za sniženje krvnog pritiska, srčani ritam, antidepresivi, i lekovi protiv anksioznosti.


izvor

[Maestro]

Grejpfrut je veliki plod nalik narandži koji pripada porodici citrusnog voća. Može se reći da je grejpfrut novi dodatak ovoj porodici, jer je ova biljka nastala prirodnim ukrštanjem narandže i pomelo biljke. Pomelo se još ponekad naziva Kineskim grejpom.

Veličina grejpfruta zavisi od njegove vrste, i ona može biti od 10 do 15 cm u prečniku. Bela materija koja se kod grejpfruta nalazi ispod  ljuske je debela od jednog pa sve do dva centimetara. Ljuska grejpa nije mnogo različita od one narandžine, ali njegovo meso dolazi u raznim bojama, od bele do pink ili crvene.

Kako vam se cini grejpfrut?

[elenica]

Jako cesto, skoro pa svaki dan, cedim ga i pijem sok u kombinaciji sa limunom, ostatak pojedem.Cesce crveni nego zuti, ukusniji je.Skoro sam negde procitala i da jaca desni zbog vit C kojim je bogar pa eto jos jednog razloga (preventive radi).Ma dobar mi je i za liniju i za sve 

[tikica]

Ja sam cula da grejpfrut ne sme da se jede kad se piju neki lekovi 

[Alicia]

Volim cijedeni, a pijem ga uglavnom ljeti.

Kao sto je elenica napisala, odlican je u kombinaciji sa limunom.

[tikica]

To sa limunom nisam probala ali mogu da zamislim koliko je kiselo   

[elenica]

Ja sam cula da grejpfrut ne sme da se jede kad se piju neki lekovi 

E jeste, prema nekim novijim istrazivanjima, od skoro je pocelo cini mi se o tome da se prica.

To sa limunom nisam probala ali mogu da zamislim koliko je kiselo   

Jeste kiselkasto ali je ukusno  A tek sto je efikasna ova kombinacija sto se tice sprecavanja ili ublazavanja prehlade

[tikica]

Probacu 

[elenica]

Moze i sa pomorandzom da se kombinuje kome je previse koseo sa limunom.Ili sve tri vocke zajedno mmm