Akupresura je drevna metoda kojom se ublažavaju bolovi, a deluje tako što se prstima pritiskaju različite tačke na stopalima ili šakama, koje odgovaraju unutrašnjim organima.Prema kineskoj medicini, vitalna energija prolazi telom kroz 12 meridijana, a blokiranje tih puteva narušava ravnotežu, što može izazvati bol, napetost, nesanicu ili druge tegobe.
Tu na scenu stupa akupresura. Sastoji se od pritiskanja tačaka na telu kako bi se izmenio protok životne snage. Ono što je svakako korisno je to što sebi možete da pomognete sami, ako znate gde se nalaze određene tačke i čemu služe. Jačina pritiska zavisi od tačke do tačke, ali uopšteno govoreći, potrebno je vršiti ujednačen pritisak u trajanju od jedne do dve minute. Osećaji pri pravilnim pritiscima trebalo bi da budu između bolnih i prijatnih, a ako se vam se čini da su prejaki, verovatno ih ne izvodite pravilno.
Osim što pomaže pri rešavanju niza različitih zdravstvenih problema, akupresura se koristi i za opuštanje, uklanjanje stresa, poboljšanje koncentracije i ukupnog energetskog potencijala tela. Takođe, Kinezi prednosti ove alternativne medicine koriste i u kozmetičke svrhe već hiljadama godina. Stimulacijom određenih tačaka može se značajno poboljšati tonus kože lica i tela, što dovodi do prevencije stvaranja bora bez upotrebe skupih krema ili hirurgije.
Baš kao i u slučaju dlanova, akupresura stopala terapeutska je metoda kojom se masiraju refleksne tačke, odnosno zone, radi stimuliranja rada pojedinih organa, čime se uklanjaju energetske blokade na meridijanima. U svakom stopalu nalazi se 26 kostiju, 56 ligamenata i 33 zgloba, kao i više od 70.000 nervnih završetaka. Raspored područja na stopalima odražava organizaciju u organizmu u toj meri da su organi desne strane tela zastupljeni u desnom stopalu, a organi leve strane u levom. Istraživanja su dokazala da se vremenom na završecima nerava na stopalu nakupljaju soli kalcijuma i kristali mokraćne kiseline, koji onemogućuju normalnu stimulaciju žlezda i organa. Ali, akupresurom se mogu ukloniti!
Tačke protiv glavoboljeU vrhovima prstiju nalazi se oko 4.000 nervnih vlakana koja su povezana sa svim organima preko energetskih kanala. Ako se blagim pritiskom aktiviraju određene tačke, ublažiće se glavobolja. Evo nekoliko načina samopomoći.
- Spojite vrhove palca, kažiprsta i srednjeg prsta. Srednji prst lagano savijte prema korenu palca, mali prst odvojite. Sada prste lagano pritisnite jedne o druge. Pri tom duboko udišite i izdišite.
- Desnu resicu uhvatite palcem i kažiprstom desne ruke i snažno stisnite. Bol je lagana ako ste pronašli pravu tačku. Ponovite na levom uhu.
- Jedan minut pritiskajte kožicu između palca i kažiprsta (ako niste trudni)
- Vrh korena nosa pritisnite vrhom srednjeg prsta. Pritisak neka traje do dve minute i pri tome duboko dišite. Tri puta zaredom ponovite pritisak.
- Kažiprstom pritisnite tačku između nožnog palca i drugog prsta. Pritisak neka traje jedan minut. Možete postupak ponoviti dva puta na dan.
Izvor: http://www.alo.rs/saveti/37593/Oslobodite_se_bola
:: MojForum.net :: > :: Život :: > :: Zdravlje :: > :: Zdrav zivot :: (Moderator: pg crna gora)
Tema: Akupresura
