:: MojForum.net :: > :: Život :: > :: Porodica :: > :: Trudnoća :: Tema: Pustite decu da hodaju bosa

[Šmišonja]

Pustite decu da hodaju bosa

Sva deca se rađaju s ravnim stopalima, i to nije razlog za brigu. Ipak, ako se svod stopala ne uzdigne do šeste godine, može se govoriti o ravnom stopalu kao problemu koji treba ispraviti.. Da ne bi do toga došlo, iskoristite lepo vreme i pustite mališane da se što češće i što više šetaju bosi.

A evo još nekoliko saveta i vežbi koji će pomoći da se stopala vašeg mališana razviju kako treba.

Jačanje muskulature stopala

- podstičite dete da bosonogo što češće hoda po prirodnim podlogama (travnjak, šljunak, zemlja...)
- podstičite dete na sportske aktivnosti
- sprečite razvoj gojaznosti
- vežbajte detetovu ravnotežu (hodanje po užetu, gredi...)
- neka dete vežba hvatanje sitnih predmeta raznog oblika nožnim prstićima
jedna od korisnih vežbi je hod na prstima, na petama, po spoljnoj strani stopala

Vežbe

Najbolji lek za probleme s ravnim stopalima jesu redovne vežbe i aktivnost mišića stopala. Evo nekoliko idealnih letnjih vežbi:

- Dete sedi na stolici. Stopala su na podu. Zamolite dete da palcem leve noge dotakne koleno desne noge i da spušta levu nogu po desnoj sve do palca desne noge. Zamenite nogu. Vežbu ponovite po pet puta sa svakom nogom.

- Igrajte se igre „noć-dan“, ali igru upotpunite sa dva zadatka. Svaki put kad je potrebno čučnuti, pripazite da se pete ne odižu od podloge, a kad treba da ostane u vazduhu, neka se podigne na prste.

- Neka dete održava ravnotežu stojeći na većoj ili manjoj lopti. Sve vreme ga pridržavajte i pazite da se ne povredi.

Obuća

Za zdravlje stopala važno je da pripazite i na obuću koja može da usmeri razvoj stopala. Prvi susret s cipelicama i sandalicama treba ostaviti tek kad dete prohoda. Ali, i tada se trudite da dete što više hoda boso i da tako ojača stopala. Puzanje, ustajanje i prvo koračanje olakšajte detetu tako što ćete mu obući čarapice ili sandalice s gumenim pojačanjima na tabanima koja će sprečiti proklizavanje.

Izvor

[sladjica]

Smatra se da je zdravije ,sto je vise moguce,da dete ide boso(posebno bitno dok prohodava),jer na taj nacin jacaju ti misici ,a cipala da je sto meksa i naravno od prirodnih materijala.
Danas roditelji preteruju pa deci ne dozvoljavaju da idu bosi igde pa ni na plaži...jer je stvar mode šta malo dete nosi ....