:: MojForum.net :: > :: Život :: > :: Porodica :: > :: Trudnoća :: Tema: San bebe - savet i iskustva

[lilka]

Da li se Vasa beba budi noc? Kako to izgleda? Kako ste navikli Vašu bebu da prespava noc i odvikli od nocnog dojenja?

Kod beba se neprestano smenjuju epizode budnosti i spavanja (tzv. polifazno spavanje), pri čemu je iz meseca u mesec ukupna dnevna dužina spavanja sve manja, a budnosti sve veća.
Kupajte bebu kasnije uveče, da bi duže spavala noću, a ne danju. Ovaj pomak u ritmu spavanja ne mora da se desi pre šestog meseca, naročito kod odojčadi koja sisaju.

Kako pomoći bebi da prespava celu noć
Bebe se lako navikavaju na određen način ishrane, a vi bi trebalo da te navike polako menjate u skladu sa prirodnim potrebama deteta.Većini beba od 2-3 meseca još uvek treba jedno do dva sisanja noću, ali ne više. Ukoliko ta navika i dalje traje, preduzmite sledeće:
1. Povećajte obim obroka pred odlazak na spavanje. Možete dodati u mleko malo pirinčanih pahuljica (vodite računa da beba usled česte upotrebe pirinča ne dobije tvrdu stolicu), a posle šestog meseca i mlevenog keksa. Ako beba samo sisa, ne dajte joj da brzo zaspi na dojci, jer se tako neće dovoljno najesti, pa će kroz par sati da ogladni, već je budite sve dok se ne nasisa.
2. Nahranite bebu pre svog odlaska na počinak. Ukoliko, ova mera ne pomaže, odustanite od nje.
3. Proverite da li beba dovoljno jede tokom dana. Ako to nije slučaj, razumljivo je što nedostatak kalorija nadoknađuje noću. Može da pomogne češće dojenje danju, ali to je mač sa dve oštrice, jer se kod nekih beba isti ritam nastavlja i noću, pa dobijate kontraefekat.
4. U slučaju da je beba starija od četiri meseca, razmislite o uvođenju nemlečne hrane jer joj, možda, vaše mleko više nije dovoljno ili, jednostavno, već oseća potrebu za drugom vrstom hrane. Indikaciju za dohranu mlečnom formulom treba da postavi isključivo pedijatar.
5. Pokušajte da postepeno «rastežete» period između dva noćna hranjenja tako što ćete da dodajete pola sata svake ili svake druge noći. Umesto da skačete na prvi bebin signal, dajte joj šansu da sama ponovo zaspi. Ako nastavi da plače, pokušajte da je umirite, ali ne i da je uzmete (pomazite je, otpevajte uspavanku ili pustite muzičku igračku da svira). Ukoliko plač ne prestane u razumnom periodu (15 minuta), podignite je i probajte da je stišate na rukama, mazeći je, ljuljajući i pevajući joj. Ne palite svetlo u sobi i budite tihi.
6. Ako sve ovo ne pomogne - nahranite je, sada ste već produžili razmak od prethodnog obroka za dobrih pola sata. Na taj način beba može narednih noći sama za toliko duže da spava. Trudite se da produžavanjem vremena između obroka noćno hranjenje svedete na jedno do uzrasta od šest meseci, kada treba i njega izbaciti.
7. Ne presvlačite bebu u toku noći, osim ako je to apsolutno neophodno. U tu svrhu su se bolje pokazale pelene za jednokratnu upotrebu, jer je u njima beba suva i kad se upiški.

Bebi od 5-6 meseci, koja je normalno uhranjena i lepo napreduje, noćni obrok nije potreban.

Kako se izboriti sa lošim navikama
Veoma je loša navika da se dete uspavljuje hranom. Tako neće hteti da zaspi samo ni kada već bude dovoljno veliko, a prisustvo mlečnog i drugog šećera u usnoj duplji tokom noći dovodi do kvarenja zuba koji počinju da izbijaju, sa dalekosežnim posledicama.

Momentalno odvikavanje: kada se beba probudi i počne da plače, nemojte odgovarati, već je pustite da plače. Prve noći će to trajati možda i čitava dva sata, kada će od umora, konačno morati da zaspi. Sledeće noći će plakati znatno kraće, a nakon nekoliko dana, kada se uveri da je plač uzaludan, neće se više buditi.
Postepeno odvikavanje: odgovorite kad vas dete pozove, ali ne tako što ćete ga nahraniti, već na neki drugi način pokušajte da mu pomognete da zaspi (mažanjem, pevanjem, ali bez uzimanja u ruke). Kad se umiri, udaljite se. Ako ponovo počne da plače pustite ga pet minuta ili koliko možete da izdržite, pa ga ponovo umirujte na isti način. Pri tome ne čekajte pored bebinog kreveta dok zaspi, već se izgubite ranije, kako bi se vremenom navikla da sama zaspi. Svaki sledeći put je pustite da plače po pet minuta duže pre nego što se pojavite. Možda vas jednom iznenadi i više se ne probudi do jutra.

Šta uraditi ako se dete budi previše rano
Ako imate problem sa preterano rani buđenjem (npr. oko 5 sati ujutru) kod starijeg odojčeta ili malog deteta, pokušajte sledeće:
1. Ne dajte da u sobu prodre jaka jutarnja svetlost. Ako treba, spustite roletne.
2. Ukoliko se čuje buka sa ulice, premestite, ako je moguće, bebu u drugu sobu, držite prozor zatvorenim ili pustite neki monoton zvuk da bi prigušili uličnu buku.
3. Držite bebu duže budnom uveče.
4. Skratite spavanje tokom dana, ali ne toliko da beba bude iznurena na kraju dana.
5. Neka čeka. Nemojte da žurite ka bebi čim se oglasi, možda će sama ponovi zaspati ili se zabavljati igračkama u/na krevetu.
6. Na žalost, nekoj deci ništa od ovoga ne pomaže. Još pre prvih petlova su u «top formi», a vi nemate snage da otvorite oči. Preostaje vam jedino da ranije legnete i sa nekim od ukućana podelite posao oko bebe (jedan da je hrani uveče, drugi ujutru). Ukoliko dojite, neka bar druge poslove u kući obavljaju ostali ukućani, kako bi uspeli da prikupite koliko-toliko snage za naredni dan.

Izvor

[Šmišonja]

  Samo da se dodam na ovo ~ Dudin pedijatar mi je rekao da u periodu od 9 do 14 meseca se javlja "vraćanje bebironskih navika" tj. budjenje u toku noći ~ ja to već imam poslednja 3 meseca i najverovatnije ću ih imati još 2 ~ sve sam pokušala od dole navedenog, ali Duda mi se budi i to je to.
   Samim tim, savet budućim majkama ~ za lekare to je sasvim prirodno, pa samim tim ne treba da brinu ~ već da nadju pomoć u partneru kada krene "noćni budilnik" kako sebi ne bi poremetili metabolizam što se dešava u 90% slučajeva zbog nedostatka sna ~ a samim tim je imunitet oslabljen i dolazi do pojave zdravstvenih problema... ponekad i sa dugotrajnim i jako štetnim posledicama.