Da li ste imale ovaj problem i kako ste ga rešavale? Praktični saveti?
PROŠIRENE VENE I OTICANJE Sa toplim, sunčanim danima, za trudnice stižu i neke neprijatnosti, a jedna od njih su «teške noge». Kad temperatura pređe 22 stepena - može da dođe do širenja vena, što dovodi do pojave otoka, pre svega na nogama.
Kod oticanja nogu, proširenih vena i ispucalih kapilara (istovremeno su estetski i zdravstveni problem) je u 60-80 odsto slučajeva dominantan nasledni faktor u prvoj i drugoj generaciji.
Visoke temperature tokom leta pogoršavaju postojeće stanje. Kod trudnica u drugoj polovini trudnoće se problem uvećava sa povećanjem telesne težine i pritiskom materice na vene karlice, kao i zbog uticaja hormona.
I sedenje je problem U slučaju da na poslu dugo sedite, na svakih sat vremena ustanite i malo prošetajte. Nikako nemojte da sedite sa prekrštenim nogama, jer pritisak jedne noge na drugu otežava cirkulaciju. Stavite nešto ispod stola na čemu možete da držite malo podignute noge. Ako niste u prilici da ustanete i prošetate, povremeno opružite noge u kolenima, sa prstima zategnutim prema licu.
Hladne obloge *Uveče, pre spavanja, na otečene zglobove možete da stavite hladne obloge, ili da ih istuširate nešto hladnijom vodom - tako što ćete da usmerite mlaz u pravcu srca (od vrhova prstiju na gore, prema kolenima, jer je to put venske krvi).
*Dobro je da tokom noći noge budu podignute bar nekoliko centimetara iznad nivoa srca, što će znatno da olakša protok krvi i smanjenje otoka. Možete da stavite noge na jastuk, ili jastuk ispod dušeka.
Izvor
Tema: 
