:: MojForum.net :: > :: Društvo / Obrazovanje / Tehnika :: > :: Društvo :: > :: Psihologija :: Tema: Mindfulness- tri glavna principa

[Ivana Ž.]

Osnove mindfulnessa, koje je potrebno da savladaš za zdrav i uspešan život, svakako su: fokus, neosuđivanje i otpuštanje.

Fokusiranjem, prihvatanjem i otpuštanjem stičeš osećaj moći. Moć da sada i ovde biraš kako želiš da reaguješ, odmah ti daje slobodu da osećaš i živiš sa uživanjem. Izgubićeš samo kajanje i pritisak želja. Što je najvažnije, shvatićeš da sve zavisi od tebe. Tako ćeš više da ceniš situacije i ljude u svom životu.

Očekivanja su često izvor velikih pritisaka, nametanje namera i menjanje ciljeva. Uskladu sa onim što očekujemo, skloni smo da menjamo planove, a samim tim i odredišta. Dođemo do cilja i opet smo nesrećni. Ovo može da se izbegne jedino fokusom na put, na izazove sa kojima se na tom putu susrećemo kao i na načine na koje ih prevazilazimo, bez konstantnog razmišljanja o samom cilju.

Princip je jednostavan: Sa onim što imaš, tu gde si sada, uradi najbolje što znaš ! 

Podeli svoja iskustva sadašnjeg trenutka sa nama, biće zabavno i poučno istovremeno. 

[medenica]

Da skratim. Sve je u nama. Ko zeli da radi na sebi prizivanjem dolaze odgovori i resenja. Mi smo jako mali da bih smo razumeli univerzum u punom.smislu ali smo i univerzum u malom i mi smo nejgov deo. Kad to spoznamo nema vece srece u nama i sve se oko nas raduje sa tom spoznajom. I ako idrmo u pravcu izvora sve ce nam se dati, u onoj kolicini i znanju koliko je nama potrebno. Nista manje i nista vise.
Tesko da ovo moze da razume neko sem nas nekolicine koji se vrtimo ovde na forumu i koga to zanima a pigotovo u ovom materijalo komercijalnom svetu, gde nista nije slucajno i sve ima smisla a kad se podvuve crta stoji suma ispod.
Zato toplo preporucujem.svima ko zeli da se posveti sebi i spozna sebe a kad je naceta i ova tema da lepo uzme knjigu od Echarta Tolla, Moc Sadasnjeg trenutka i sve ce mu biti objasnjeno. Kome nije jasno neka je procita ponovo kad mu se sve slegne jer mozak vizuelno sve pamti i sprema i kad se nadje resenje tj kad se pojave odgovori sami delovi teksta ce se sloziti u celinu.
Zatim kad se taj tekst sazvace prekazite na tezi deo a to je Govor Tisine. Sva tajna je u tome i ko sebe ume fa cuje. Nece vam biti potreban niko od nas.
Za sve one koji citaju zelim da uputim da se sve tajne i odgovori nalaze u nama. Samo ih treba probuduti jer mi duhovno spavamo i to se ponavlja iz generacije u generaciju i oni koji nesto znaju sjkanjaju te koji znaju i tako u krug.

I ukucajte na YT klip
Kroz oci roba

[Ivana Ž.]

Lepo ste sve ovo rekli. Neka sada svako od nas pronađe šta mu je potrebno ili zanimljivo i korisno za čitanje,

Pozdrav.