:: MojForum.net :: > :: Život :: > :: Zdravlje :: > :: Lepota i zdravlje :: (Moderator: pg crna gora) Tema: Namirnice koje sprečavaju znojenje

[Miloš Mi.]

Namirnice koje sprečavaju znojenje
Znojenje je neugodna posledica letnih temperatura, a mrlje od znoja na odeći i neugodan miris koji širimo predstavljaju čest problem. Iako se miris može i prekriti dezodoransom, ostaju mrlje koje sigurno ne želimo da imamo.

Uz dezodoranse, jedini lek za to je pravilna ishrana. Neke zdrave životne navike sprečiće prekomerno znojenje, pa evo nekoliko saveta šta vam treba biti na tanjiru kako biste izbegli neprijatnosti.

Za početak, koristite maslinovo ulje umesto biljnog za pripremu hrane, a uz to izbegavajte biljna jela jer se takva hrana na visokim temperaturama pretvara u nezdrave sastojke, koje će telo izbacivati znojenjem kroz pore.

Smanjiti prekomerno znojenje možete i namirnicama bogatim vlaknima - zelenim povrćem, bobičastim voćem, celovitim žitaricama i orašastim plodovima.

Crveno meso smanjite na najmanju moguću meru, a umesto toga neka na tanjiru budu ribe, na primer losos. Takve namirnice imaju velik udeo kalcijuma, što će smanjiti znojenje.

autor: SA   izvor: metro-portal.hr