:: MojForum.net :: > :: Život :: > :: Zdravlje :: > :: Zdrav zivot :: (Moderator: pg crna gora) Tema: Stres moze doci glave

[mikan]

Izrazi poput „pući ću od muke“, „raspašću se“, „poludeću“, obično su praćeni potpunim haosom u glavi i predstavljaju siguran znak da je vaš nivo stresa prešao sve granice. Uz to ima dovoljno fizičkih simptoma na koje takođe treba obratiti pažnju na vreme.
Hormoni stresa dokazano uzrokuju višak sala na stomaku i pojačavaju apetit, pa ukoliko su vam noćne posete frižideru prešle u naviku, razmislite zašto se to događa.  Visceralna mast koja se nalazi u stomaku  može da poveća rizik od moždanog udara, dijabetesa, demencije i kardiovaskularnih bolesti.

Koža je takođe ogledalo zdravlja, pa se stres jasno može prepoznati na licu, jer oslobađa neuropeptide i ostale hemikalije koje uzrokuju upale na licu, a najbolji znak je pojava bubuljica na licu ili povećanje postojećih.
Stres povećava i nakupljanje kamenaca na zubima, a lučenje hormona kortizola uzrokuje slabljenje imunog sistema i upale desni, pa kada primetite krv na četkici za zube došlo je vreme za odmor.

Ukoliko posle svakog obroka imate osećaj da imate ciglu u želucu, osećate gorušicu i imate problem sa probavom, to je znak da je stres uzeo svoj danak, jer je pokvario navike oko ishrane i nateravo vas na brzu i nezdravu hranu. Potrudite se da svakog dana sedite mirno i jedete zdrav obrok i najbolje bi bilo da se odviknete od usputnih zalogaja tokm radnog vremena.
Kada se svemu ovome doda i napetost mišića u celom telu i bolove u ramenima, vilici i slepoočnicama, možete biti sigurni da je vaš nivo stresa prešao granicu pa je najbolje da spakujete kofere i nestanete u nepozantom smeru gde ćete isključiti mobilni telefon i odmoriti bez interneta i televizije.

autor: JS izvor: metro-portal/Novi magazin

[elenica]

Samo najzilaviji opstaju danas...Pa ko izdrzi izdrzi 

[mikan]

Bas bi bilo dobro kad bi postojalo nesto cime moze da se izmeri stres kod coveka

Tad bismo znali bar gde smo 

[Fifi]

Izrazi poput „pući ću od muke“, „raspašću se“, „poludeću“, obično su praćeni potpunim haosom u glavi i predstavljaju siguran znak da je vaš nivo stresa prešao sve granice.

    kad zatrazim casu vode od sestre ili brata obicno uvek kazu nesto od ovog gore navedenog  inace i vecina ljudi to upotreblja i ako su u savrsenom stanju  tako da az izraze jedno veliko UA

[elenica]

Bas bi bilo dobro kad bi postojalo nesto cime moze da se izmeri stres kod coveka

Tad bismo znali bar gde smo 

Ubrzan puls, povecan pritisak, nico secera u krvi, prolupala stitnjaca....Sto tezi rez veci nivo stresa...eto odgovora 

[mikan]

Ubrzan puls, povecan pritisak, nico secera u krvi, prolupala stitnjaca....Sto tezi rez veci nivo stresa...eto odgovora 

Tad je vec kasno 

[Ouroboros]

Mnogo tu zavisi i od tolerancije na stres.Ja sam definitivno medju onim ljudima cija je tolerancija na stres niza,pa tako skoro za par dana 'ofalih 5kg,da ne pricam kako mi je fino,pored svega toga,stres podstakao anksioznost,uznemirenost.Danima mi je bio visok pritisak,puls,iako sam niskotlakas sa malo sporijim pulsom.
Pitam se,buduci da nas stres toliko trosi i unistava,koliko bismo zivjeli da ga nema ili da je na minimumu 

[Dobrica88]

Nista briga, nista stres pite samo kras ekspres 

Niko nije video dobro od stresa i zato cool 

[elenica]

Najbolje kada bismo svi mogli da budemo "ladovine" u glavama...To je bas strava  boli te uvo za sve

[mikan]

Lako da kazes budi cool a tesko da ostvarimo