:: MojForum.net :: > :: Život :: > :: Zdravlje :: > :: Lepota i zdravlje :: (Moderator: pg crna gora) Tema: Bokwa ples

[elenica]

Bokwa ples- novi trend u fitnesu

Velika Britanija zaražena je novim načinom vežbanja -bokwa plesom. Kardiotrening, neobična kombinacija brojeva i slova, pravo je osveženje u fitnes svetu. Južnoafrička igra je definitvno nešto što morate da probate.

Ideju bokwa plesa osmislio je Pol Mavi, igrač i fitnes instruktor,koji je svoje utiske sa boravka u Južnoj Africi preneo i na svoj posao.
Bokwa je kovaniča dveju reči- bo koji predstavlja boks i kwa koja označava južnoafrički ratni ples kwaito. Učesnici vežbanja crtaju svojim nogama slova i brojeve, BokwaL, 3, J, K i stotinu drugih znakova.  Zarazno kardio treniranje obavlja se uz zvuke popularne muzike. Bokwa ne zahteva računjanje koraka. Za razliku od tradicionalnog brojanja koje se radi u većini plesnih vežbanja, ona je dosta slobodnija i lako se primenjuje.Koraci su tako struktuirani da bokwa trening može svako da uradi, od dece do starijih osoba, i svima pruža neverovatan doživljaj.

Kod: [Izaberi]

http://zena.blic.rs/Zdravlje/14108/Bokwa_ples_novi_trend_u_fitnesu_