Lijek za stvarno užasan dan

  • Odgovora: 1

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

*

Van mreže Alicia

  • *****
  • 5 822
  • Zahvaljeno: 3 puta
  • 64
  • Pol: Žensko
  • mizantrop 1%
Lijek za stvarno užasan dan
« poslato: 17:46:17, 28.Avg.2012. »
Najradije biste cijeli dan ostali u krevetu? Nekako ste preosjetljivi i samo što se ne rasplačete? Vrijeme je da preokrenete dan koji je očito krenuo po zlu.

1. Pokrenite životne sokove


Čuli ste za endorfin? Ovaj neurotransmiter naziva se i hormon sreće jer ga tijelo primjerice ispušta nakon vježbanja, pa se osjećamo sretno. Ako se osjećate potišteno, vrijeme je da ustanete i krenete u šetnju. Mala tjelesna aktivnost dovoljan je poticaj za oslobađanje hormona sreće. Slobodno uz šetnju dodajte i neki glazbeni miks. Svi znamo pjesme koje odmah podižu raspoloženje!

2. Uz doručak redovito popijte omega-3 dodatak prehrani (brže rješenje donosi čokolada)


Omega-3 masne kiseline odlične su za mozak. Uzimate li ih redovito, raspoloženje će vam se uskoro popraviti. Budite uporni, a isprva možete uzeti i dvije kapsule dnevno. Za brzo rješenje pojedite malo čokolade s minimalno 70 posto kakaa. Gorka čokolada poboljšava protok krvi u mozgu.

3. Skuhajte čaj


Kuhanje čaja je vrlo smirujuće. Ima gotovo ritualni učinak. Osim toga, čaj sadrži L-teanine koji tjeraju tjeskobu i poboljšavaju raspoloženje.

4. Miris agruma


Nema jednostavnijeg načina za stimuliranje centra za zadovoljstvo u mozgu. To mogu biti mirisne svijeće ili neki prirodni miris.

5. Pospremite nešto


Nered utječe na pojavu tjeskobe. Odaberite nešto što vas muči – ormar, ladica, košara za rublje... I bacite se na posao. Ne pretjerujte s poslom, nego se usredotočite samo na manji zadatak. I jedna sređena ladica donijet će olakšanje.

6. Dotjerajte se (obucite se lijepo, našminkajte i sredite frizuru


Probudili ste se neraspoloženi? Uredite se. Ako imate vremena, tijekom dana otiđite na frizuru. Ako i ne uspijete u potpunosti otjerati neraspoloženje, barem ćete lijepo izgledati i sačuvati dostojanstvo. I pokazat ćete borbeni duh, a to je već sasvim lijepo postignuće.

Izvor

Ja bih dodala kupku. ;D


Be Weird, at least you will have a unique Personality.
 


*

Van mreže elenica

  • *****
    Počasni član
  • 4 065
  • Zahvaljeno: 2 puta
  • 53
  • Pol: Žensko
Odg: Lijek za stvarno užasan dan
« Odgovor #1 poslato: 20:54:31, 28.Avg.2012. »
Malo muzike isto, najbolje klasici
 




 

Brzi odgovor Vam omogućava da pošaljete poruku bez učitavanja nove stranice.

Upozorenje: u ovoj temi nije pisano već više od 365 dana.
Ukoliko niste sigurni da želite da odgovorite, razmislite o pokretanju nove teme.


Maksimum znakova 20000; preostalih znakova: 20000

Related Topics

  Naslov teme / Započeo Odgovora Najnovije:
0 Odgovora
1558 Pregleda
Najnovije: 19:27:47, 05.Apr.2018.
pg crna gora
0 Odgovora
800 Pregleda
Najnovije: 00:24:17, 23.Maj.2018.
pg crna gora
0 Odgovora
1231 Pregleda
Najnovije: 17:25:16, 10.Avg.2018.
pg crna gora