Osnovne higijenske navike Koje su to osnovne higijenske navike i kako da pomognete detetu da ih usvoji pročitajte u tekstu koji sledi.
Osnovne higijenske navike koje kod deteta treba da «usadite» su:
*Pranje ruku. Deca često stavljaju u usta ruke ili neke druge predmete. U periodu dok im rastu zubići i svrbe ih desni, ovo ima određenog opravdanja, ali i tada treba insistirati na upotrebi odgovarajuće mekane cucle ili glodalice (igračke predviđene za to). Takođe, u ranom uzrastu, stavljanje predmeta u usta je i način upoznavanja sa svetom koji ih okružuje, oblik eksperimentisanja. Roditelji su, međutim, skloni da ovakvo ponašanje svoje dece tolerišu i kada ona izađu iz ovih razvojnih faza. Čim primetite da vaše dete stavlja ruke u usta, pitajte ga zašto to čini, opominjite, premestite mu pažnju na nešto drugo... Odnosno, nemojte dozvoliti da se ova loša navika dodatno učvršćuje vašim odobravanjem. Pranje ruku je jedna od prvih higijenskih navika koje dete treba da samostalno ustanovi. Naravno, najpre će prati ruke uz vašu pomoć, a vi ćete ga već od treće godine podsticati da to uradi samostalno. Odredite obavezna pranja ruku, to jest konkretne situacije kada se ono ne može izbeći. To su: pre jela, posle upotrebe kupatila, posle igranja napolju, odmah po dolasku kući, posle dodira sa životinjama... Vaša obaveza je da pri uspostavljanju ove navike budete uporni i dosledni. Na primer, ako ste kao pravilo uveli pranje ruku posle upotrebe toaleta, ne dozvolite detetu da izađe iz kupatila a da nije opralo ruke, pod izgovorom: «Kasnije ću, proći će mi crtani, samo da popijem malo soka...».
*Pranje zuba. Nega usne duplje deteta sprovodi se odmah nakon rođenja. Kada izrastu prvi mlečni zubići, već je vreme za pranje čistom vodom i četkicom prilagođenom za ovaj najmlađi uzrast. Početkom treće godine života, počinje se sa upotrebom paste za zube. Stručnjaci preporučuju pastu za zube bez fluora, jer deca tog uzrasta ne uspevaju da ispljunu pastu, već je gutaju. Između pete i sedme godine, može se početi sa korišćenjem paste sa fluorom, uz nadzor roditelja. Lični roditeljski primer je i ovde veoma važan. Tako, ukoliko perete zube zajedno, koristeći pritom šarene četkice, mirisne paste, satove za merenje dužine pranja... ova aktivnost deci postaje draža i zanimljivija. Samim tim, brže će je usvojiti kao sastavni deo svog dana. Do osme godine, dete bi trebalo da savlada pravilnu tehniku pranja zuba i samostalno održava oralnu higijenu. Najbolja zdravstvena preventiva očuvanja zdravlja zuba je adekvatna oralna higijena i redovne posete stomatologu.
*Kupanje. Kada formirate naviku kupanja deteta, tek posle polaska u školu kupanje može biti samostalno. Sve do tada, s obzirom da vi kupate dete, navika se sastoji u tome da dete ovu aktivnost prihvata kao nešto sasvim uobičajeno i redovno. Ukoliko pripadate velikoj grupi roditelja koji svoju decu moraju da nagovaraju na kupanje, obratite pažnju da ne koristite izraze koji će mu ovu aktivnost još više omrznuti. Tako, nemojte reći detetu da je kupanje važno jer se ono: «isprljalo». Dete će razumeti da je time prljavo sve u vezi njega, a to može stvoriti unutrašnju zabunu. Negativna slika o svom telu i sebi stečena u ranom detinjstvu može imati brojne posledice. Umesto da je «prljavo», recite mu da se radi o higijeni, obavezi koja se ne dovodi u pitanje, da je to jedan od načina da se sačuva zdravlje... Za mnogu decu, rešenje da im se kupanje omili jeste kada napunjena vodom, gumene igračke i mogućnost da se u vodi igraju, zabavljaju.
*Dečja soba. Već u predškolskom uzrastu, ukoliko dete ima svoju sobu, pokušajte da ga motivišete da je, primereno uzrastu, samostalno sređuje. Tako, najpre naučite dete da samostalno odlaže svoje igračke posle igranja. To podrazumeva stavljanje igračaka na njihovo mesto po kutijama. Neposredno pred školu, i u nižim razredima, dete će uspevati da svoju nošenu odeću odlaže u korpu za pranje odeće, a čistu slaže u svoj orman. Kada su odeća i igračke na mestu, soba već deluje uredno. Ipak, sa uzrastom se menjaju navike održavanja osnovne higijene sobe. Oko desete godine, dečja soba se može pretvoriti u džunglu punu otpadaka hrane, razbacanih stvari, svezaka, papuča... Ove nove, promenjene navike su odraz preokupiranosti nekim drugim, pubertetom uzrokovanim situacijama. Da biste postigli minimum higijene i urednosti, odredite jasna pravila. Na primer: jedan dan u nedelji dete mora da očisti prašinu, usisa tepih, skloni razbacane stvari... a svakog dana đubre mora da bude po kantama, garderoba za pranje ne sme da se vuče po podu, otpaci hrane moraju odmah da se iznesu napolje... Ne zaboravite, ono što je vama nered i haos, deci može biti savršen red. Ukoliko vaša pravila obuhvataju potpuni red, deca se u toj sobi neće osećati prijatno, to jest neće se osećati kao da zaista imaju svoju sobu. U vremenu puberteta, njihova soba je simbol prostora slobode i njihovog ličnog, privatnog sveta.
Minimum održavanja higijene
Ukoliko pokušavate da sa detetom utvrdite minimum održavanja higijene (na primer, u sređivanju sobe), potrudite se da vaš dogovoreni minimum zaista bude stvarni minimum, a ne potpuna higijena. Ukoliko je vaš zahtev preteran, rizikujete kontraefekat, to jest razdražljivo i još više neprijateljski raspoloženo dete.
Koliko su važne higijenske navike?
Usvajanjem pravilnih higijenskih navika dete brine o svojoj urednosti, čistoći, a time i o zdravlju.
Iako znamo da je nehigijena uzrok mnogih opasnih bolesti (najčešće su gliste, vašljivost, virusna oboljenja oka i kože, ali posledice mogu biti i znatno drastičnije) - problem (ne)higijene u Srbiji ostaje. Pedijatri iz domova zdravlja ističu da deca i na sistematske preglede dolaze sa lošom higijenom tela. Imaju prljav veš, prljave uši, noge, nepodrezane nokte, naslage ispod noktiju.
Da li se, zaista, za ovakvo stanje može koristiti kao izgovor loš standard, ako znamo da su sapun i voda često dovoljni za održavanje minimuma higijene deteta?
Prve higijenske navike
Prve higijenske navike su i prve radne navike vašeg deteta. Naime, ukoliko ono ima svoje obaveze u kući, na primer, da pre spavanja pospremi svoje igračke, odeću stavi na policu... biće mu znatno lakše da, kada krene u školu, organizuje svoje vreme, ili u određeno vreme radi domaće zadatke, čuva svoje knjige... Drugim rečima, formiranje higijenskih navika je preduslov za formiranje pravilnih radnih navika važnih za školu.
Prve higijenske navike deteta biće odvikavanje od pelena, cucle i sličnih, «bebećih» rekvizita. Kako bude odrastalo, ove početne navike će se usložnjavati i nadovezivati jedna na drugu. Za uspostavljanje prvih higijenskih navika kod dece - čistoće, urednosti, brige o sopstvenom zdravlju, nikada nije prerano. Sa dve-tri godine dete može samo da skuplja svoje igračke po sobi, sa četiri godine da pomogne pri postavljanju stola, brisanju nesalomivih sudova... dok sa četrnaest godina može da radi sve što i roditelji. Koliko će brzo dete usvojiti ove navike, zavisi od njegove zrelosti, ali i vašeg stava, upornosti i strpljenja.
Promenite loše navike
Na primer, ukoliko vaše dete uporno odbija da pere ruke, to nije odraz nezrelosti, nešto što ume ili ne ume, nije bezobrazluk, ni bolest, već prosto loša navika, odnosno: nešto što uz obostrani trud i zalaganje možete promeniti. Navike se stiču, grade, menjaju. Vaše dete higijenske navike nema, pa je vreme da ih stekne. Ukoliko su njegove navike loše, moguće ih je promeniti. Zato je od izrazite važnosti da budete uporni i dosledni.
Zdravstvena preventiva
Razvijanjem pravilnih higijenskih navika, vi utičete na odnos prema sebi, koji će dete usvojiti. Učite ga da brine o svojoj urednosti, čistoći, a time i o zdravlju. Deca danas razumeju mnogo više nego što njihovi roditelji to mogu i da naslute. Zato, ne ustručavajte se da detetu objasnite da će pridržavanjem osnovnih higijenskih navika uticati na očuvanje svog zdravlja. Na njemu primeren način, objasntie mu šta su virusi, šta bakterije.
Strpljenje i ponavljanje
Deca imaju kratko pamćenje, posebno za one aktivnosti koje im se ne čine naročito važne, ili prema kojima imaju otpor. To znači da ćete istu rečenicu (na primer: «Operi zube») morati da izgovorite veoma mnogo puta pre nego što ona postane sastavni deo njegovog ponašanja.
Lični pribor za higijenu
Obezbedite svom detetu njegov lični sapun, češalj, peškir, četkicu za zube i, u zavisnoti od uzrasta, šampon i pastu za zube. Deca uživaju da imaju nešto svoje, posebno, a time se pojačava i njihov odnos prema navedenim artiklima.
Lični primer
Mala deca su veoma zauzeta posmatranjem i izučavanjem sveta koji ih okružuje. Najviše uče kroz igru i zabavu, ali i posmatrajući vas, svoje uzore (na primer: ako vi ne koristite salvetu pri jelu, ne možete to očekivati ni od deteta).
Jelena Holcer, pedagog
Izvor