Umor smanjuje produktivnost

  • Odgovora: 13
Stranice: 1 2 »

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

*

Van mreže maraja

  • *****
    Počasni član
  • 1 835
  • Zahvaljeno: 1 puta
  • 69
  • Pol: Žensko
    • Facebook
Umor smanjuje produktivnost
« poslato: 16:29:45, 07.Sep.2009. »
Umor smanjuje produktivnost

Uzroci ovakvih statistika su najčešće raspored prenatrpan aktivnostima, preteški domaći zadaci, variranje vremena odlaska na spavanje, gledanje televizije, igranje kompjuterskih igrica i slično, navode stručnjaci. S obzirom na to da se dečji mozak razvija do 21. godine i da se taj proces većinom odvija preko noći, ovaj gubitak jednog sata može da nanese mnogo više štete deci nego odraslima. Zbog manje spavanja smanjuje se radna sposobnost i fokusiranost u školi, poljuljana je emotivna stabilnost, a povećava se i mogućnost razvoja gojaznosti. Dete koje pohađa šesti razred a spava po jedan sat kraće biće mentalno na nivou deteta koje ide u četvrti razred, ističu stručnjaci sa Univerziteta u Tel Avivu. Odnosno, objašnjavaju, gubitak samo jednoga sata spavanja jednak je gubitku dve godine mentalne zrelosti i razvoja. Važno je, zato, uvesti rutinu odlaska na spavanje, izbegavati TV, računar, teške obroke i preintenzivne aktivnosti pre spavanja, kažu stručnjaci.

A evo još nekoliko saveta američkih stručnjaka:

Dremanje nije rešenje
Popodnevno dremanje ne deluje onako kao što se smatra, tvrde američki stručnjaci. Dvosatno dremanje, objašnjavaju, razbuđuje isto kao doza od 150 mg kofeina, ali ono uopšte ne popravlja manjkom sna narušene intelektualne sposobnosti.

Prevelika motivisanost

Motivisani učenici će neretko žrtvovati san zbog učenja. Ali to će im se često vratiti u obliku depresije i stresa.

Višak hormona stresa
Nakon samo nekoliko dana kraćeg sna mozak počinje da proizvodi višak hormona stresa kortizola.

Izvor: Blic


 


*

Van mreže crvena

  • *****
    Počasni član
  • 3 277
  • 7
  • Pol: Žensko
Odg: Umor smanjuje produktivnost
« Odgovor #1 poslato: 16:47:19, 07.Sep.2009. »

Motivisani učenici će neretko žrtvovati san zbog učenja. Ali to će im se često vratiti u obliku depresije i stresa.


Ovako nesto se meni desilo prosle godine. Bila sam u frci oko uslova a ostala su mi dva veeelika ispita.. Tako da sam zamenila dan za noc.. Nocu sam ucila a danju spavala i to ne dovoljno i mirno, jer je bilo mnogo buke.. Jako sam se lose osecala i jos uvek osecam posledice..
I inace kad nemam nekih prevelikih obaveza, skroz lose funkcionisem ako se ne naspavam dovoljno.
...Ako zelis da ti se ostvare snovi, ne smes dugo spavati...
 

*

Van mreže milica-tea

  • **
  • 479
  • 0
  • Pol: Žensko
Odg: Umor smanjuje produktivnost
« Odgovor #2 poslato: 17:13:55, 07.Sep.2009. »
naucno je dokazano da je coveku potrebno od 6 do 8 sati sna da bi mogao da funkcionice... a i u toku spavanja luce se neki hormoni koji se ne luce u budnom stanju a jako su bitni...
 

*

Van mreže web manijak

  • ***
  • 1 841
  • 31
  • Pol: Muško
  • Neka ostane licno
Odg: Umor smanjuje produktivnost
« Odgovor #3 poslato: 17:29:35, 07.Sep.2009. »
ufff kako sam se ja prosrao jednom zbog umora
ne znam  (*o*) ali umor je zajebana stvar  ;D
 

*

Van mreže milica-tea

  • **
  • 479
  • 0
  • Pol: Žensko
Odg: Umor smanjuje produktivnost
« Odgovor #4 poslato: 17:33:52, 07.Sep.2009. »
veoma sjeban :D
mada se vise umoris ako si lose volje pa cak nemoras ni da radis nista dok dobro raspolozema mozes vise sa manje umora :D
 

*

Van mreže web manijak

  • ***
  • 1 841
  • 31
  • Pol: Muško
  • Neka ostane licno
Odg: Umor smanjuje produktivnost
« Odgovor #5 poslato: 17:37:49, 07.Sep.2009. »

veoma sjeban :D
mada se vise umoris ako si lose volje pa cak nemoras ni da radis nista dok dobro raspolozema mozes vise sa manje umora :D

ma ako si lose volje mozes i drugima da smanjis produktivnost  ;D
 


*

Van mreže milica-tea

  • **
  • 479
  • 0
  • Pol: Žensko
Odg: Umor smanjuje produktivnost
« Odgovor #6 poslato: 17:42:54, 07.Sep.2009. »
to jeste... jedna negativna osoba u okruzenju i za cas su svi lose raspolozeni :D
 

*

Van mreže web manijak

  • ***
  • 1 841
  • 31
  • Pol: Muško
  • Neka ostane licno
Odg: Umor smanjuje produktivnost
« Odgovor #7 poslato: 17:43:48, 07.Sep.2009. »
stvara se negativno energetsko polje :P
 

*

Van mreže milica-tea

  • **
  • 479
  • 0
  • Pol: Žensko
Odg: Umor smanjuje produktivnost
« Odgovor #8 poslato: 17:44:47, 07.Sep.2009. »
ali ima ljudin koji su uvek negativno naelektrisani bez obzira kako su raspolozeni :D
 

*

Van mreže web manijak

  • ***
  • 1 841
  • 31
  • Pol: Muško
  • Neka ostane licno
Odg: Umor smanjuje produktivnost
« Odgovor #9 poslato: 17:50:09, 07.Sep.2009. »
to su negativci a ovi su drugi samo umorni :D
 


Stranice: 1 2 »

 

Brzi odgovor Vam omogućava da pošaljete poruku bez učitavanja nove stranice.

Upozorenje: u ovoj temi nije pisano već više od 365 dana.
Ukoliko niste sigurni da želite da odgovorite, razmislite o pokretanju nove teme.


Maksimum znakova 20000; preostalih znakova: 20000

Related Topics

  Naslov teme / Započeo Odgovora Najnovije:
10 Odgovora
1427 Pregleda
Najnovije: 19:45:54, 10.Sep.2014.
elenica
3 Odgovora
598 Pregleda
Najnovije: 22:24:38, 01.Nov.2014.
Miloš Mi.
3 Odgovora
453 Pregleda
Najnovije: 19:53:50, 30.Mar.2018.
Founder