Vežbe za lice

  • Odgovora: 3

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

*

Van mreže lilka

  • *****
    Počasni član
  • 1 314
  • Zahvaljeno: 2 puta
  • 4
  • Pol: Žensko
Vežbe za lice
« poslato: 23:48:39, 23.Jun.2009. »
Jačanjem mišića lica povećava se ljepota kože. Ponavljanjem specifičnih vježbi nije teško – izoštriti liniju vilice, istopiti podbradak, podići obrve, povećati usnice, popuniti obraze… Mimični mišići gotovo trenutačno djeluju na podražaj. Na licu je znatno manji dio masnog tkiva pa se razvoj mišića brže vidi nego primjerice na trbuhu.
Vježbe pojačavaju cirkulaciju , bolji unos kisika i najefikasniji je način da se očisti koža.

 
1.Toniziranje vrata i brade – Oblikuje bradu, vrat i liniju donje čeljusti.
  Sjesti uspravno, bradu držati visoko. Zatvoriti usnice. Jednu ruku staviti na bazu vrata iznad ključne kosti, čvrstim pokretom povući ruku prema dolje. Nagnuti glavu natrag, te osjetiti jako zatezanje u vatu i području brade. Opustiti. Ponoviti 20 puta. Ako postoje problemi u tom području vježbu ponoviti dva i više puta na dan.
 
Stanje kože i mišića lica može se poboljšati zdravim i pozitivnim životnim stilom, povećanom brigom o sebi. Nije tajna osjeća li se čovjek dobro, znači da i izgleda dobro.
 Svaki nedostatak može postati uporište samo vama svojstven šarm.
Ljepota je određena ekspresivnošću lica koje ima svoj karakter, nego lice sa savršenim crtama iza kojeg se možda krije nezanimljiva osoba.
Nesavršenosti lica mogu biti poticaj da poradite na sebi kako biste bili zadovoljniji sobom.

 
Mimični mišići lica
Pedeset i sedam potkožnih mišića glave s elastičnom kožom lica tvore složeni sustav. Skupljeni su uglavnom oko prirodnih otvora dajući karakteristične oblike očnom, nosnom i usnom otvoru. U dubokom sloju kože mišići se vežu finim završecima na elemente njezina elasticiteta. Njihovom kontrakcijom stvara se izraz čovjekova lica, mimika. Zato ih i zovemo mimični mišići. Jačanjem mišića lica povećava se ljepota kože. Određene vježbe trenutno djeluju na mišiće lica kojima nije teško – izoštriti liniju vilice, istopiti podbradak, podići obrve, povećati usnice, popuniti obraze…
 
 
Vježba za čelo – Sprečava i smanjuje uzdužne brazde između obrva, te podiže obrve.
 Može se provoditi sjedeći ili ležeći. Kažiprste postaviti na čelo tako da je svaki paralelan sa jednom obrvom i udaljen od nje jedan centimetar.
Prsti potisnu obrve prema dolje, dovodeći ih u donji položaj. Istovremeno ih mišići čela nastoje podići prema gore. Opustiti. Ponoviti 10 puta. Zatim obrve podignuti u gornji položaj, i prstima ih nastojati potisnuti prema dolje. Raditi male pokrete podizanja i spuštanja obrva. Vježbu ponoviti 2x dnevno. Osim što ublažuje bore, razbuđuje.
 
Vježba za obraze i uglove usana
 Vježba se može provoditi sjedeći ili ležeći. Stisnuti usnice i čim jače ih priljubiti uz zube. Staviti kažiprste na uglove usana. Vizualizirati uglove koji se podižu u maleni smiješak, a zatim opuštaju prema dolje kao kod mrštenja. U mislima ponavljati pokret gore dolje. Zatim, odmaknuti prste od uglova usana na centimetar udaljenosti. Raditi mali pulsirajući pokret prstima gore dolje dok se ne javi toplina u uglovima usana.
 
Zadržati i brojati do 20. Pokret treba vizualizirati. To je mentalna a ne fizička vježba. Ponoviti 2x dnevno. Tonizira i jača mišić, podiže uglove usana prema gore.

Izvor


 


*

Van mreže miss80

  • *****
    Počasni član
  • 5 001
  • 3
  • Pol: Žensko
Odg: Vežbe za lice
« Odgovor #1 poslato: 00:57:04, 24.Jun.2009. »
Lilka,uvek nadjes neku zanimljivost,bravo za tebe (e*e)
 

*

Van mreže Perla

  • ****
  • 3 806
  • 2
  • Pol: Žensko
Odg: Vežbe za lice
« Odgovor #2 poslato: 17:43:37, 07.Jun.2010. »
ja sam mislila da je sve do voca,povrca i krema...ove vjezbe su super :00: :zaljubljena:

*

Van mreže elena86

  • ****
  • 4 387
  • Zahvaljeno: 1 puta
  • 129
  • Pol: Žensko
Odg: Vežbe za lice
« Odgovor #3 poslato: 15:17:44, 15.Maj.2014. »
Ja sam pronasla na YT snimak sa vezbama za lice,koje nikako da isprobam ali nisu neke klasicne,vec je vise kao masaza lica koja traje otprilike 10 min.
Svaka zena je dama u drustvu pravog muskarca
 




 

Brzi odgovor Vam omogućava da pošaljete poruku bez učitavanja nove stranice.

Upozorenje: u ovoj temi nije pisano već više od 365 dana.
Ukoliko niste sigurni da želite da odgovorite, razmislite o pokretanju nove teme.


Maksimum znakova 20000; preostalih znakova: 20000

Related Topics

  Naslov teme / Započeo Odgovora Najnovije:
Krema za lice?

Započeo kleopatra « 1 2 ... 6 7 » :: Lice ::

68 Odgovora
32012 Pregleda
Najnovije: 20:30:05, 12.Okt.2019.
pg crna gora
6 Odgovora
2502 Pregleda
Najnovije: 19:08:58, 04.Avg.2013.
Džudi
0 Odgovora
978 Pregleda
Najnovije: 22:17:58, 19.Jun.2018.
pg crna gora