:: MojForum.net :: > :: Život :: > :: Zdravlje :: > :: Zdrav zivot :: (Moderator: pg crna gora) Tema: Imate savet za zdrav i uredan zivot? Podelite sa nama...

[Bojan-]

Znam, moram...

[elenica]

Sedma stavka kazu bas moze imati negativne posledice.Prof stomatologije su radili studije.Moji jos nisu osetili, ali kazu da stv nagriza gledj i lako je unistava.

[zaza]

biti umeren u svemu je opsta preporuka, nikakvo odricanje od bilo cega

[Presrećna]

Sedma stavka kazu bas moze imati negativne posledice.Prof stomatologije su radili studije.Moji jos nisu osetili, ali kazu da stv nagriza gledj i lako je unistava.

Ja sam imala problema zato sto mi je limun nagrizao zubnu gledj i desni su mi postale jako osetljive. Srecom, proslo je.

[elenica]

Najbolje je u tom slucaju na cevcicu piti limunade i grejpove koji su i najrizicniji po zube zbog kiseline.

[Presrećna]

Dobar predlog

[nevenica]

Najbolje je u tom slucaju na cevcicu piti limunade i grejpove koji su i najrizicniji po zube zbog kiseline.

Da li to vazi i za ananas?

[elenica]

Ne bi trebao da je rizican po zube

[marinetu]

Evo i ja da doprinesem ovoj temi. Naletela sam na zanimljiv clanak za sve one koji vole da vezbaju i budu zdravi i fit. Mislim da moze da se primeni i kod zena i kod muskaraca:

"Osim zdravih namirnica i onoga što bi trebalo da komzumiraju tokom vežbanja, neretko se dešava da ih zanima kada je najbolje jesti u toku dana.

Tu dolazi do mnogih zabluda koje se stvaraju sistemom „rekla, kazala“. Kako bismo razbili sve predrasude i doneli tačne i proverene informacije, porazgovarali smo sa master profesorom sporta i fizičkog vaspitanja Milanom Zarićem kako bismo proverili šta je tačno.

– Najbolje bi bilo da se ne jedem barem 90 minuta pre treninga. Nakon treniranja u redu je da se obrok konzumira već nakon pola sata, a u zavisnosti od cilja vežbanja određuje se kakav obrok sme da se pojede – kaže Milan.

Ukoliko imate pitanja ili vam je potreban neki savet, možete da nam pišete u komentarima, a trener Milan Zarić će lično da vam odgovori!
Pod tim kasnijim obrokom ne podrazumevaju se samo i isključivo sirovo voće i povrće.

– Sve zavisi ko šta želi da postigne treningom. Neki sistem je da proteine jedu ljudi koji žele da smršaju i da povećaju fizičku masu. Ugljeni hidrati se preporučuju osobama koje treniraju sportove izdržljivosti i kod ekstremno mršavih ljudi koji žele da se ugoje – objašnjava Milan."

Izvor:

Kod: [Izaberi]

aska.rs

[Presrećna]

Maticni mlec je odlican za zdravlje, kako fizicko tako i psihicko. Sadrzi vitamine a potrebno ga je koristiti najmanje 3 meseca da bi se videla sva dejstva maticnog mleca. On je zaduzen i za mladoliki izgled.