Yoga vezbe

  • Odgovora: 1

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

*

Van mreže miss80

  • *****
    Počasni član
  • 5 001
  • 3
  • Pol: Žensko
Yoga vezbe
« poslato: 11:37:44, 27.Maj.2010. »
Reč yoga dolazi iz korena sanskrtske reči yuj (juđ) koja označava povezivanje, spajanje, savez, sjedinjenje. Veruje se da je u početku postojalo 8.400.000 asana (udoban i stabilan položaj), upravo onoliko koliko se veruje da je potrebno inkarnacija za potpuno pročišćenje. No, da li zbog racionalnosti, zaboravnosti, nedovoljne pismenosti ili već nečeg drugog, do danas se održalo nekoliko stotina poza, a retki su oni koji znaju da izvedu četvorocifren broj položaja.
U Beogradu, kao i u ostalom delu zapadnog sveta, najrasprostranjenija je hatha joga, koju čine položaji/asane — vežbe u pokretu usklađene sa disanjem (pranajama) — koje se uglavnom izvode u sedećem položaju.
Ovakvom praksom može se postići veća gipkost, tj. elastičnost, otpušta se stres, poboljšava disanje, što je, prema učenju, osnova za duži život i zdravlje, povećava se snaga, poboljšava koncentracija, držanje tela, senzitivnost, pomeraju se granice izdržljivosti, fleksibilnosti i uživanja, a jača se i imunitet.
Dalje, veliki je broj onih koji misle da je joga namenjena samo za gipke i mršave, i da je ne mogu raditi starije osobe. To, naravno, nije tačno, jer se joga, pre svega, radi u granicama svojih mogućnosti. Ako vredno radite, te granice vremenom se pomeraju i verujte da ćete se već posle dva-tri meseca prijatno iznenaditi.
Joga je jedna od retkih fizičkih aktivnosti koju bez bojazni mogu da upražnjavaju trudnice.

Izvor: YellowCab.rs


 


*

Van mreže Ch

  • ******
  • 12 178
  • Zahvaljeno: 27 puta
  • 167
  • Pol: Muško
  • The start!
    • Facebook
    • Twitter
Odg: Yoga vezbe
« Odgovor #1 poslato: 10:55:13, 17.Okt.2011. »
Za pocetnike:

 




 

Brzi odgovor Vam omogućava da pošaljete poruku bez učitavanja nove stranice.

Upozorenje: u ovoj temi nije pisano već više od 365 dana.
Ukoliko niste sigurni da želite da odgovorite, razmislite o pokretanju nove teme.


Maksimum znakova 20000; preostalih znakova: 20000

Related Topics

  Naslov teme / Započeo Odgovora Najnovije:
3 Odgovora
1663 Pregleda
Najnovije: 00:07:41, 23.Maj.2009.
cvex
2 Odgovora
1309 Pregleda
Najnovije: 21:35:08, 01.Apr.2010.
maraja
1 Odgovora
1077 Pregleda
Najnovije: 19:24:45, 07.Mar.2011.
meda 78