Da li je kratkotrajan stres koristan za imunitet?

  • Odgovora: 2
*

Van mreže Miloš Mi.

  • *******
    Marketing menadzer
  • 4 669
  • Zahvaljeno: 9 puta
  • 147
  • Pol: Muško
  • Nije bitna masa nego izdržljivost :P
    • Facebook
    • Twitter
    • Google+
Da li je kratkotrajan stres koristan za imunitet?
« poslato: 13:31:48, 26.Apr.2014. »
Kratkotrajna napetost, na primer ona koju izaziva završavanje posla u ograničenom roku, korisna je za imunitet, jer reakcija "bori se ili beži" podstiče proizvodnju leukocita koji štite od zaraze.
Međutim, dugotrajna izloženost stresu ima potpuno suprotan efekat, jer konstantno povišen nivo adrenalina u organizmu uzrokuje dramatične oscilacije nivoa šećera u krvi, što znači nedostatak energije za borbu protiv zaraze, piše portal Magazin.

Ako se uzroci stresa ne uklone, ne samo što će osoba biti podložnija prehladama i gripu, već i ozbiljnim gastrointestinalnim (stomačnim) problemima kao što je sindrom nadraženih creva, čak i poremećaju sna.
Stručnjaci zato preporučuju da ljudi deo dana posvete samo sebi i obavezno meditiraju, jer je istraživanja pokazalo da je kod žena, koje su upražnjavale meditaciju tokom tri meseca, nivo adrenalina u organizmu smanjen za 44 odsto.
Da bi se stres eliminisao, stručnjaci, takođe, savetuju da osoba sedi mirno desetak minuta i fokusira se na jednu tačku ispred sebe, duboko udiše i ispušta vazduh kroz nos, zadržavajući se tri sekunde na udahu i izdahu.

izvor: Tanjug
Strah me čini jačim i boljim.
 


*

Van mreže nevenica

  • ***
  • 1 862
  • Zahvaljeno: 2 puta
  • 38
  • Pol: Žensko
Odg: Da li je kratkotrajan stres koristan za imunitet?
« Odgovor #1 poslato: 22:47:00, 26.Apr.2014. »
koliko je pametno proveriti ovo   (*o*)
Pristojna žena je ona dama koja zna šta ne sme znati, iako zna...
 


*

Van mreže kobayashi

  • ***
  • 1 321
  • 38
  • Pol: Muško
Odg: Da li je kratkotrajan stres koristan za imunitet?
« Odgovor #2 poslato: 00:07:02, 27.Apr.2014. »
ne znamo  (*o*)
 





 

Brzi odgovor Vam omogućava da pošaljete poruku bez učitavanja nove stranice.

Upozorenje: u ovoj temi nije pisano već više od 365 dana.
Ukoliko niste sigurni da želite da odgovorite, razmislite o pokretanju nove teme.


Maksimum znakova 20000; preostalih znakova: 20000