Savjeti za tropske vreline

  • Odgovora: 0
*

Van mreže bielenda

  • ***
  • 2 106
  • 34
  • Pol: Žensko
Savjeti za tropske vreline
« poslato: 17:11:45, 06.Avg.2013. »
Visoke temperature mogu biti opasne po zdravlje. Evo par praktičnih saveta kako da se rashladite i zaštitite od velike vrućine.

Ne izlažite iz kuće tokom najtoplijeg dijela dana od 10 do 17 sati.
Ne ostavljajte djecu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu.
Pijte redovno vodu i izgebjavajte alkohol i napitke s puno kofeina i šećera.
Jedite češće, manje obroke i izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.
Rashladite se tako što ćete se češće tuširati malkom vodom.
Nosite laganu široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala.
Ako uzimate lijekove, čuvajte ih na temperaturi ispod 25 stepeni Celzijusa ili u frižideru. Obavezno proučite uputstva, kontraindikacije kao i uticaj lijekova na termoregulaciju i ravnotežu tečnosti u organizmu.
Ako imate vrtoglavicu, osjećaj slabosti, nemoć, tjeskobu, veliku žeđ ili imate jaku glavobolju obavezno zatražite pomoć.
Što prije se sklonite u hladniji prostor, merite temperaturu, popijte vodu ili voćni sok da nadoknadite izgubljenu tečnost.
Smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, pijte tečnost, a u slučaju da grčevi traju duže od jednog sata, obavezno potražite medicinsku pomoć.
Izvor: zdravlje.hr
 





 

Brzi odgovor Vam omogućava da pošaljete poruku bez učitavanja nove stranice.

Upozorenje: u ovoj temi nije pisano već više od 365 dana.
Ukoliko niste sigurni da želite da odgovorite, razmislite o pokretanju nove teme.


Maksimum znakova 20000; preostalih znakova: 20000